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《黄帝内经》里有这样的一句话“人过四十，阴气自半。”就是说当一个人过了四十岁后，他的阴精就减半了。当然上句话里的四十只是针对当年的人均寿命，如今人的寿命有较大增长后，这个四十肯定需要向后推延，但不管推延多长，由于各人的健康因素各不相同，有些人也许是五十，有些人也许是六十，不管具体是多少，到了这个年龄阶段的人，身体开始走下坡路这是真的，表现最突出的就是骨质疏松，关节炎、骨刺增生等等，让很多人的老年生活颇受折磨。
所以很多在这个阶段的人开始补钙了，但其实与钙没有半点关系，很多人都是受了广告的影响。过多服用钙后，不仅不会使骨质中的钙含量增加，而且还会使人容易上火。
最好的方式就是服用肾气丸与补中益气丸。不用补钙也会让你筋骨强健。
日常尽管不少人也服用过上述两种中成药，但是并没能收到什么效果。
关键在于很多人的服用方法都是错的。
那么如何服用呢？
对于中老年人，凡是精气减少的，一般都适合服用肾气丸，但需晚上服用，而且要用淡盐水服用，因为盐入肾，用盐水服用可以将药引入肾脏，起到养肾的作用，所以晚上服用肾气丸可以养精。
对于早上起床总是感觉有些勉强的人或者说早上特别怕起床的人，每天早上服用补中益气丸，连服几天，早上起床立马利落多了。早上赖床起不来，就是中气不足。懒惰众生，补中益气。
只要肾气与中气足了，这两股气就能将钙质封存在筋骨之中，难以流失，年轻人为什么筋骨强，就是因为肾气与中气足，钙无法流失；年老了，肾气与中气衰弱了，封不住钙，所以造成钙流失，各种骨质疏松，关节炎、骨刺增生等疾病也随之而来。所以如果肾气与中气亏损，精气不足，补再多的钙也没有用，补多少流失多少，而且过多的钙流失还会反过来损伤肾气，使肾气更少，钙流失更多，使筋骨内的钙流失进入一个恶性循环的状态。
西医治疗只是治本，什么少了就补什么，却从不问为什么会少？而中医却是找出原因，针对根来进行治疗，解决了流失的原因，自然就解决了钙不足的问题，精气足了，根本就不用补钙。
早上服用补中益气丸，一天之中养气；晚上用盐水助服肾气丸，一夜之里养精；精气足了，筋骨自然就强。
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