你有没有过这样的经历：想说的话，一张口却不知道要说什么。

下了楼却怎么也想不起来，刚才锁门没？

刚放下的东西，就忘记放在哪里了。

不瞒你说，这很有可能就是老年痴呆的前兆。

下面有5个问题，必须在第一时间立刻回答，不能花时间慢慢想，来测一测你的痴呆情况。

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老年痴呆测试题

1、你参加赛跑，追过第2名，你是第几名？

2、你参加赛跑，你追过最后一名，你是第几名？

3、以1000加上40，再加1000，再加30，再加1000，现在加上20，再加上1000，现在加上10，总数是什么？（只能在脑中计算，不能使用纸与笔或计算器。）

4、黑人和白人生下的婴儿，牙齿是什么颜色？

5、一个哑巴想买牙刷，他模仿刷牙动作，成功向店主表达，也完成了购买。现在如果一个瞎子想买一副太阳眼镜，他要如何表达？

答案

第1题解答：如果你的回答是第1名，你就错了！你如果追过第2名，你只是取代那人的位置，你是第2名。

第2题解答：如果你的答案是倒数第2名，你又错了！告诉你，你怎能追过最后一名？请保持思考冷静！

第3题解答：得到5000是吗？正确的答案是4100，不相信？用计算器查证吧！

第4题解答：婴儿没有牙齿。

第5题解答：他只要张开嘴问即可。他是瞎子，不是哑巴。就这么简单！

你们都对了几题？

对5题：还蛮灵光的。

对4题：正常。

对3题：退化不是重点，粗心才是你的致命伤。

对2题：有点危险了！

对1题：老年痴呆初期症状！

虽然这几道题带有娱乐效果，但是我国老年痴呆症患者在逐年增加的事实却不能否认，而且还有年轻化的趋势。

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老年痴呆十大预警

① 记忆力衰退，记不起眼前或短期内发生的事。

② 处理熟悉的事情出现困难。

③ 语言表达产生困难。

④ 丧失时间观念与方向感，甚至会迷路。

⑤ 判断力与警觉性降低。

⑥ 理解力或安排事务的能力下降。

⑦ 常把东西乱放在不适当的地方。

⑧ 情绪发生剧变，动辄发怒。

⑨ 个性改变。

⑩ 失去活动力，无法照顾自己。

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如何预防老年痴呆的发生？

那么该如何预防老年痴呆的发生呢？研究表明，手指的各类运动可促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，促进理解、记忆等功能。

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做做手指操

① 手心相对，上下摩擦；手心搓手背。

② 用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。

③ 双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。

④ 双手十指交叉握拳，顺时针转动。

⑤ 单手握拳，击打另一手掌心。

⑥ 一手握拳，一手五指散开。

⑦ 一手手心按压一手指尖。

⑧ 两手拇指、食指做爬梯动作。

⑨ 刺激手心，每次捏掐20次。

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玩玩手指游戏：一支枪打四只鸟

▲一支枪打四只鸟。

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健康的生活方式

① 饮食均衡

避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取。

② 增强锻炼

经常锻炼，特别是参加有氧运动，比如慢跑、骑自行车，跳广场舞都行，可以增加大脑的记忆中心，使其保持活力。

③ 保证充足睡眠

良好的睡眠可以“重置”你的大脑，使其变得更加敏锐。

④ 多听听音乐

听音乐会增强认知，并且改善人的精神焦点，舒缓压力。

⑤ 保持积极的社交关系

积极的社交关系，可以帮助预防记忆丧失，有益身心健康。

⑥ 坚持思维训练

比如去学习一门课程，或者玩玩棋盘游戏，如此思维训练，可以让大脑保持健康。