人参

五味养心睡眠饮中以人参为君。人参被人们称为“百草之王”，它性平、微温，味甘、微苦，归脾、肺经；是公认的大补之物，能大补元气，生津止满，安神益智，对于体虚之症大有帮助。

2012年国家卫生部批准人参（人工种植）为新资源食品，食用5年及5年以下人工种植的人参，每天不超过3g对于人体的作用就是安全无害的，是符合食品标准的。

用人参进补不能一曝十寒，要每天进行方能起到对人体的慢性滋补强壮作用。同时人参的有效成分还能解乙醇之毒，促进酒精代谢。

蛹虫草

蛹虫草为臣药。蛹虫草又名北蛹虫草，中医认为，虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。用以调和阴阳平衡气血，促进人体水火相济，从而促睡眠。

酸枣仁

酸枣仁、茯苓同为佐药，这二者相互作用是一个配伍的药对，中医在应用药材的时候讲究药对，就是中医临床常用的相对固定的二药味的配伍组合，这是中药配伍应用中的基本形式。当然不是随便两味药就是药对的，这两味药得是在药性上能够相辅相成的药物，也就是一起应用能够起到1+1＞2的作用的两味药。

在这一对药对中，酸枣仁性质平和，入心、脾、肝、胆四经，能够养肝，宁心，安神，敛汗。主治虚烦不眠，惊悸征忡，体虚自汗、盗汗。

茯苓

茯苓一般生于松树根上，故常常又称松苓。味甘性平，入于心、肺、脾经；有宁心安神、益脾和胃、渗湿之效。故可以用于养心益气、化解痰湿。二者结合，宁心安神效果加强，此外又具有了补虚化浊之功，效果上绝对比但用五味子一味要强很多。