最近,前方传来了不少肺炎疫情的好消息。
但我们仍然不能放松警惕,因为疫情还未结束。
国外不断增长的病例,就是一个警钟,一不小心,病毒就会反扑。
所以,还是要牢记防护三字经:勤洗手、少出门、戴口罩。
除此之外,还有一件事也千万不能忽视。
因为在这场没有硝烟的“战役”中,它起着至关重要的作用。
防治新冠肺炎,最有用的“特效药”是它
一直以来,很多人都在寻找可以“一击毙病”的新冠肺炎“特效药”。
殊不知,这个特效药其实就近在眼前,那就是自身的免疫力。
2月3日国家卫健委专家组成员、中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼在接受采访时表示:
我们得这个病,是病毒和人体免疫力博弈斗争的结果,病毒胜了就得病了。
所以把免疫力提高了,往往就不容易被感染,即使感染,也是轻的。
2月6日,上海华山医院感染科主任张文宏在新闻采访中直言,对于新冠最有用的“特效药”是免疫力。
因为新冠肺炎是一种自限性疾病,目前所有治疗方法都是支持性治疗。
无论是服用抗病毒药,还是雾化吸入干扰素,上呼吸机、ECMO,都是为了跑赢病毒的复制,让人体免疫系统重新获得优势。
通俗来说,就是先把命保住,给自我修复赢得时间,创造条件。
这时就到了拼人体免疫力的时候了,如果免疫力足够强,就可以把病毒清除。
此前,24岁的自愈患者贾娜在网上分享自己自愈的过程时,也谈到了“免疫力”。
所以,防治新冠肺炎,不仅要做好自我防护工作,增强自身免疫力也很重要!
这个部位是人体免疫的一大“要塞”,
千万要呵护好
众所周知,新冠肺炎的主要传播途径为飞沫传播、接触传播,以及气溶胶传播。
而不管是哪种传播方式,病毒基本上都会途径同一个地方侵入人体——咽喉。
因为咽喉上与鼻腔口腔相通,下为呼吸食道入口,是呼吸道和消化道共同必经之径。
平时如果防护措施没做到位,病毒就会随着我们喝水、吃饭、讲话、呼吸经咽喉进入人体。
所以,咽喉所处的位置非常重要,是人体免疫的“要塞”。
当有害物质进入咽喉后,咽喉会自动启动它的免疫功能抵抗病毒入侵,咽喉部大量的粘液也能粘附病毒,阻档病毒下行。
正所谓“一夫当关万夫莫开”!
而一旦咽喉沦陷,病毒就会长驱直入,侵害肺部。
因此,特殊时期,要想不被病毒击倒,就得巩固好自身的防线,尤其是咽喉处的这道防线。
日常做好4件事,
助你增强免疫力、抵御病毒侵袭
1、不熬夜
熬夜会影响免疫系统的反应能力和防御能力,只有充分的睡眠,才能保持身体的免疫力,对抗病毒。
2、多喝水、多运动
多喝水可以促进新陈代谢,成人每天应至少摄入约2000mL水分。
生命在于运动,每天至少做30分钟的有氧运动,才能有充沛的活力对抗细菌病毒。
3、饮食保持营养均衡
科学合理的营养膳食能有效改善营养状况,使人体的免疫细胞处于最佳的战斗状态。
该怎么吃呢?针对一般人群防控,营养膳食指导如下:
食物多样,以谷类为主。
多吃蔬果、奶类、大豆,做到餐餐有蔬菜,天天吃水果。
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
控糖限酒,清淡饮食,少盐少油。
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