腰扭伤，点一个穴就能治，真的假的？

文/张军锋

急性腰扭伤在生活中很容易会出现的现象，是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤。多见于青壮年。主要因肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调，突然失足，猛烈提物，活动时没有准备，活动范围过大等引起软组织受损所致。一旦出现腰扭伤，腰部疼痛、僵直，弯曲与旋转陷入困境，咳嗽或打喷嚏会使疼痛有加，难以行走。点穴法治疗急性腰扭伤，疗效确切，今介绍给大家。

腰扭伤特效穴——扭伤穴（手三里区）

定位：位置在前臂肺经巡行线路上，肘横纹与腕横纹连线上分为３个等份，在上１/３与下２/３的分界点上，或者在手三里附近找敏感痛点，或者在手三里上半寸或者下半寸位置。

取穴原则：左侧腰扭伤针刺或者点压右侧扭伤穴,右侧腰扭伤取左侧。

手法：要求患者站立位，肘关节屈曲90度，双手握拳，拳眼朝上，针或点双侧，强刺激。同时嘱患者双腿分开，与肩同宽或稍宽，做腰部的环转运动５分钟，然后嘱患者蹲下，继续做环转运动５分钟即可。

针感或者点穴感：酸胀感明显

主治：这个方法不光治疗腰扭伤，治疗一切急性伤科腰痛，包括腰突症。

《针灸甲乙经》说：“腰痛不得卧，手三里主之”；高树中教授在《一针疗法》说：“手三里是治疗急性腰扭伤的常用穴”。根据本人经验，痛点常常在手三里附近，点穴手法也有效果，若能配合针灸，疗效更好。

(张军锋，山西中医学院附属医院康复科中医主治医师，擅长针药并用，内外兼治之法，治疗急性腰扭伤、踝关节扭伤、内科及儿科常见病。)