前言：
“病人膏肓”是人们熟知的成语,它来源于《左传》中的一段典故。春秋时,晋侯景公乱施暴政,听信庄姬的谗言,将无辜的大夫赵同和赵括戮杀。由于他残害无辜,内心恐惧,终日惊恐不安,神不归舍,积虑成疾,派人到秦国求医。秦恒公派一位名叫医缓的医生前去替他诊疗。医缓尚未抵达时,景公做了个梦。梦中他的病变成了两个小儿,一个说:“那人是名医,会伤害我们,往哪里逃呢?”另一个说“我们在膈之上,心之下,叫‘膏肓’的地方,艾灸、针刺和药力都难抵达,他能奈何什么呢?”医缓到来,经过诊断后,颇为难地对景公说:“你错杀无辜,思恐日甚,心肾皆损,因得此病,如今积而至深,病在膈之上,心之下,已入膏肓,不能采取攻伐的方法,药物也无济于事,再也无法挽救。”景公也明白医缓说得很对,于是赞日:“良医也。”事后不久,景公果然突然发疾病死亡。通过这件事,后人常用“病人膏肓”来指代病重难治,医缓主张的“施善则神安,神安则寿延,行恶则心恐,心恐则损寿”善恶养生观,也为越来越多的世人所接受。
“病人膏肓”显然不是什么好事。然而在人体的背部,却真有一对称之为“膏肓”的**位。能对“病人膏肓”起到预防或减轻的神奇功效。若能了解一下这方面的知识,对养生保健不无好处。
膏肓**属足太阳膀胱经,是主治各种虚劳慢性疾患的要**。当久病不愈、身体呈现赢弱消瘦状态时,最适宜取膏盲**施灸,可以扶阳固卫,济阴安营,调和全身气血,促进营养吸收,从而获得恢复强壮的功效。唐代药王孙思邈在《千金方》中说:“膏肓**无所不治。”明代医家张景岳在《类经图翼》中更明确地指出:膏肓能主治虚赢瘦损、五劳七伤,以及**失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后病等,百病无所不疗。由此可见,膏肓**对“虚劳”症的治疗范围确实是非常广泛。
灸膏肓**所起的医疗保健作用,被历代医家所公认。如宋·庄绰在《灸膏肓腧**法》中写道:“余自许昌遭金狄之难,忧劳危难,冲冒寒暑,过此东下……气促不能食,而大便利,身重足痿,杖而后起。得陈了翁家专为灸膏肓俞,自丁亥至癸巳,积三百壮。灸之次日,即胸中气平……以至康宁。时亲旧间见此殊功,灸者数人,宿疴皆除。孙真人谓:若能用心方便,求得其**而灸之,无疾不愈,信不虚也。”但是在灸膏肓时,取**方法十分重要,姿势若不正确,**位被肩胛骨挡住,便起不到应有的效果。古代医家指出该**的简单取法是:在第四胸椎下两旁相去各三寸(约四横指)处。为了避免被肩胛骨遮盖,故应“正坐、曲脊伸两手,以臂著膝前”,胛骨自然相离;如不能久坐,侧位时,要注意“伸两臂,令人挽两胛骨使相离”,这样**位就不会被肩胛骨挡住。
膏肓**：
在 人体的肩背部有一个重要**位——膏肓**。中医典籍中有“运动膏肓**，去除一身之疾”的说法。中医认为，病入膏肓，人便无药可救了。这个**位比较隐蔽，针不能扎进去，手也无法按到，想要活动膏肓，最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。
取**方法
膏肓**位于人体的背部，取**时，病人**，双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开，从大椎**向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处。
膏肓**在背部，第四胸椎棘突下，旁开3寸
艾灸膏肓**
孙思邈是中国古代著名医药学家，亦是养生的实践家，百余岁时犹视听不衰，神采奕奕，可谓古之聪明博达长寿者也。孙思邈养生方法之一就是艾灸膏肓**。
历代医家多认为，膏肓**有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、**等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。
开合膏肓的方法
两手自然下垂，中指贴住大腿两侧，以肩为轴，双肩一起往前转动10次，这就是在“开膏肓”；然后，仍以肩为轴，两肩往后转动10次，这就是在“合膏肓”。
这个动作可以把膏肓活动开，充分放松肩背部，长期练**，能有效解决肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病。
“反拳捶脊”也是一个开膏肓的好方法。具体的做法是：把手放在背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开，又叫振髓法。久坐办公室的人可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。
这个动作很简单，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一样向前打开，停一会儿，再慢慢挺胸，收紧后背，往后挤压脊柱。如此反复几遍。
这个动作可打开和挤压膏肓，做完几次后，人会感觉周身清爽，肩背疼痛明显减轻。
具体施灸的方法：
用艾条悬灸此**10-15分钟，或用艾灸仪在膏肓**处施灸30-50分钟，每周3-5次；也可使用隔姜灸，长期坚持会有很好的效果。一般每次可灸3~5壮(即点燃3~5个小“宝塔”),若有专业针灸医生指导操作,可坚持施灸数十壮、上百壮乃至数百壮。“艾卷”(又称艾条,一般药店有售,亦可自行卷制)灸操作起来较为方便,将艾条点燃后直接对准**位熏即可。一般可灸10~15分钟,以感到局部温热舒适、稍有红晕为度,通常隔天一次,坚持进行。灸膏盲时，可配合大椎、身柱、风门、肺腧进行灸疗，针对心肺功能的养生效果更好；若灸完膏肓**后,再继续灸足三里**,效果会再进一步。
注意事项
灸后如果出现眼干、咽痛等症状，可饮用少量淡盐水引火下行。或加灸气海、足三里
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