坚毅：成功人士的人格特质

希典书房 

由梁开广博士和其他希典资深专家精心挑选出的在人才管理、领导力和组织发展等领域富有影响或极具启示的文献或著作片段，长短不拘，形式多元。走进书房，点亮思想。 

坚毅：成功人士的人格特质

梁博士导读

坚毅（或译为毅力）属于“个性/人格特质”的范畴。清华大学心理系系主任彭凯平教授所介绍的达克沃什教授的研究，颇有影响，说明了“坚毅”这种人格特质在工作成就上的重要性。

从心理学和人力资源的专业角度，坚毅非常类似于大五人格维度中的“坚韧性”子维度及“压力容忍度”子维度，而这两个子维度都包含在希典大五人格测评WBI的指标体系中。

由美国工业组织心理学会官方网站提供的研究文献总结显示，尽责性和情绪稳定性两个大五人格维度可以稳定地预测绝大多数岗位上人员的工作成就，与本文的结论不谋而合。

本文后附达克沃什教授在TED的演讲视频和相关访谈的摘录。

“毅力”也许比“智商”和“情商”更重要

彭凯平

当地时间7月18日上午9点，首届“世界积极教育联盟”成立大会的开幕式在美国南方新兴城市达拉斯成功举行！上千名来自世界各地的教育工作者欢聚大会所在的达拉斯洲际酒店水晶厅, 庆祝人类历史上第一次积极教育界的盛会。

开幕式由世界积极教育联盟秘书长詹姆斯·欧索纳斯（James O'Shaughnessy）主持。他介绍了会议的准备情况，并介绍了开幕式的主讲嘉宾：安吉拉·达克沃什（Angela Duckworth）。

安吉拉·达克沃什是宾夕法尼亚大学心理系教授。获得了哈佛大学的神经生物学学士、牛津大学的神经科学硕士、宾夕法尼亚大学的心理学博士学位。读博时师从积极心理学之父马丁·塞里格曼教授；并在2013年获得“麦克阿瑟年轻科学天才奖（MacArthur-Fellow）”。

早在2005年，安吉拉就发现一个人成功的先兆条件并不是智商或者情商，而是一种可以称之为“毅力（Grit）”的品质（Grit在英文中的原意是沙砾，即沙堆中坚硬耐磨的颗粒）。现在这个“Grit”理念己经席卷美国乃至全球，成为当下最时髦的教育理念之一。

简单地说，如果一个孩子能很投入地一直做一件事，就是有毅力的表现。安吉拉教授调研了数以千计的高中生，并跟随西点军校、全国拼字比赛冠军、国内一流大学等进行观察和分析。她发现：无论在何种情况下，比起智力、学习成绩或者长相，毅力是最为可靠的预示成功的指标。因为它能保证孩子对长期目标的持续激情及持久耐力，不忘初衷、专注投入、坚持不懈，并在这一过程中自我激励、自我约束和自我调整。具体来说，教孩子 1＋1＝2 固然重要，但更重要的是孩子如果在回答 1＋1＝0 之后，愿意继续尝试，直到找到正确答案——这才是优秀人才成功的秘诀！

那么，我们能如何帮助孩子获得“毅力”呢？安吉拉在报告中提出了4个建议：

第一 、培养孩子对自己要做事情的兴趣

在培养孩子进行任何学习和训练之前，要有起码的喜欢。

第二 、要用心练习

不是简单的重复或机械地练习，而是根据科学的方法，有针对性和科学性的训练；贵在坚持，养成行动习惯。

第三、 要有目标和目的，同时体验挑战和障碍

孩子往往是在克服困难之后获得了成功而带来最大的喜悦和爱好，因此，不要让孩子在感觉糟糕的时候放弃，接受无聊和沮丧，反而可能成就未来的成功。

第四 、友情和鼓励

在孩子学习任何新技能的过程中，适时推动、鼓励、监督孩子反复练习，坚持不懈，直至成功的。

德国文学家歌德曾经感叹:“理论是灰色的，但生命之树长青。”而我觉得，目前积极教育确实需要有能应用于实践的方法指导，但更需要有好的科学理论指导。当前，安吉拉的积极心理学理论成为美国教育界的时尚，就体现了好的科学理论同样具有很强的生命力！

附录：达克沃什的TED演讲和访谈摘录

点击边框调出视频工具条

安吉拉·达克沃什（AngelaDuckworth）是宾夕法尼亚大学心理系的助理教授。她致力于成功中的非IQ竞争力预测研究，并进行了大量的关于毅力（grit）这一品格的科学研究。达克沃什博士所作的工作能给予儿童和成年人很多帮助，她乐此不疲，充满激情。她获得了哈佛神经生物学学士，牛津神经科学硕士，并在宾夕法尼亚大学获得了心理学博士学位。达克沃什博士在2013年被评选为麦克阿瑟研究会会员（MacArthur-Fellow）。

E：访谈者EmiliaLahti/伊米莉亚·拉赫蒂

D：安吉拉·达克沃什/AngelaDuckworth

E：OK，我们开始吧。您是如何定义积极心理学的？

D：积极心理学的系统性方法很普通，但是它关注的内容十分独特。它采用和心理学其他领域同样的实验方法和相关性研究方法，但积极心理学关注解释幸福、品格优势和美德，以及其他和美好生活相关的方面。

E：您是怎么开始涉及到毅力研究的？

D：当我刚开始和马丁·塞利格曼工作的时候，我说我研究心理学只有一个原因，就是想理解如何能帮助儿童更好地成长。这和我在课堂中与教书过程中的经验有关，也是我从教育领域转到心理学领域的原因。我认识到有很多心理学的学习和研究在教育学的应用中并不是很明显，或者有的还没被应用过。所以马丁说，好啊，你就去做你想做的吧。你知道，马丁就是这样的人。我从研究“个体在一项艰难的任务中如何能坚持到底”开始，我设计一些非常艰难的任务，然后观察人们能坚持多久。讽刺的是，实际上人们能坚持得非常久，以至于我放弃了测试。我很难设计出那种完全依赖于一个人的能力的任务。我想明白这个之后，就开始研究自我控制。自我控制是一项抑制冲动的能力，它能防止你陷入麻烦，或者能帮你从事一些很有趣但和你的长期目标不一致的事情。这和毅力是相关的，但是并不相同；在这方面有大量的文献研究，所以不用我自己去开发测量工具。我第一年做的研究就是这些。这一年里，我和马丁一周碰一次面，我们开始访谈那些成功人士，那些在他们的领域里面取得卓越成就的人：普利策文学奖获得者，专家学者，运动员，政治家，CEO，企业家等等，看他们有什么共性。我们开始和这些人交流，在访谈他们的过程中，我产生了研究毅力的想法。这像你此刻在做的工作，让人们谈论自己的直觉。

E：您觉得自己是一个有坚韧毅力的孩子吗？

D：嗯，人们常说研究是“我研究”（me-search），人们研究他们自己是什么，或者他们想成为什么。我觉得我是个很有毅力的人，但是我是一个有毅力的孩子吗？关于我是如何进入神经生物学有个故事，那是我大一时那个春季学期，我上了神经生物学，通常这门课要在你上完生物课1和2之后才能上。我是那种“不，不，我不用上那些基础课”的孩子，我已经在高中上了很多基础课了。我记得我上了神经生物课，然后因为课时不够我的期中考试也没有通过。我的教授约见我说：你最好还是退出这门课，这样你的成绩里面就不会有不良记录了。我说：谢谢。然后我立刻走到了神经生物学课程注册办公室。当别人告诉我做不了什么的时候，我总是这样。我坚定了自己的信念，心里想：等着瞧吧。我特别努力地学习这门课，最后我得到了B还是B 的等级，并且获得了特别高的分数。所以我觉得我是一个顽固且有毅力的人。此外，我在看人们简历的时候，希望能看到和毅力相关的内容，我会看那些他们持续多年的兴趣和活动，那些人们一直坚持做的事情。我觉得有些不好意思但是我还是要说，实际上我当了五年的啦啦队长，最后成为我们团队的领导者。所以如果我把这一条写进个人简历的话，我可以把它理解成我有毅力，因为这是我坚持了多年的一件事情，并且在最后获得了很高的水平。另一件我特别感兴趣的事情是公共事业服务，这也是一项持久的工作。从八年级到高中，我一直在很认真地做志愿者工作，直到我上大学的时候，我每周都做35小时的志愿者工作。所以从我的简历来看，我可以说我很有毅力。一些人认为谈论逆境和挑战让人感到很不快或者消极。毅力和积极心理学又有什么关联？如果你广义地看待积极心理学，正如它本来的初衷，任何让人们认为值得的事情都是它研究的领域；并不只是研究快乐或者满足，还有关于成就感之类的，像马丁在《持续的幸福》里面谈到的一样。当我成长的过程中我的父亲常说，他不是太想追求快乐，但是他渴望成功，他想实现自我。那时候我从来不理解他说的是什么，想的是什么，我只知道那是他快乐的方式。对我来说，为世界做出一些贡献让我感觉快乐。所以我想毅力是关于幸福和快乐的一项很好的研究。对很多人来说，品格优势和幸福快乐一样重要，毅力就是一项品格优势。

E：马丁的PERMA理论里面，哪一个元素对您自己的幸福最重要？（PERMA理论由“积极心理学之父”马丁·塞利格曼在《持续的幸福》一书中提出的幸福五元素，分别是Positiveemotion积极情绪、Engagement投入、Relationship人际关系、Meaning意义、Accomplishment成就——编者注）

D：人际关系，我丈夫以及两个孩子对我而言是最重要的，除此之外，我认为成就是第二重要的。人际关系对我的重要性是这样的：我很想花很多时间和我的好朋友们呆在一起，但是实际上我只能珍惜时间努力工作，只能和几个好朋友或者家人在一起，尽管我也不想这样。我想说积极情感在我的优先顺序里排得很靠后。当我完成一件事的时候，比如当我的一篇论文被接收了的时候，我感觉特别好，这种感觉好过出去吃一顿大餐。我喜欢享受福流，喜欢投入到工作中。我教书的时候能感受到福流，但这还不是特别有成就的感觉。在意义方面，我选择去完成一些有意义的事情，这样成就感和意义感就同时存在。我的工作让我充满动力，并且这些工作可能会帮助到他人，所以我认为PERMA里面的A最能引起我的共鸣。

E：您的背景和教育很有渊源，而您在毅力这一领域的研究很前沿，您觉得现在的自己就是您想成为的那个自己吗？还是说，将来您还有更多的领域想要涉足？

D：我觉得我已经知道自己要做什么了，但是每天醒来还是有同样的问题：为什么我们犯了错之后会感觉很糟糕？为什么我们不喜欢犯错？我们怎么能帮助人们做更多对他们有益的事情，即使他们做的时候感觉并不怎么好？自我控制是从什么时候开始的，是诱惑开始的时候还是诱惑开始之前？

　　这些问题已经伴随我十年了，我刚开始研究心理学的时候就在思考这些问题。任何一个人的能力都只能解决一小部分问题，我会一直努力直到找到答案。也许我的贡献只是一小部分，然后下一代继续贡献，然后再下一代……这些问题在我有生之年不会全都解决，但是我很高兴我现在在这里寻找答案，推动进步。

E：谢谢您安吉拉。最后，您能和我们分享一下您最喜欢的关于毅力的名言吗？

D：我不知道这是不是特别有意义但是我会一直坚持。最近我读了费城杂志，上面有句话是这么说的：“最后一切都会变得很好，如果还没有，那就是还没到最后”。

访谈者：Emilia Lahti（伊米莉亚·拉赫蒂）

访谈者简介：伊米莉亚·拉赫蒂是积极心理学专家，她的工作重点是了解个人如何超越挑战，根据新发现走出困境，优势的意义、目的和适应性。她是芬兰最著名的心理学网站的撰稿者，还是芬兰积极心理学协会创始人之一。