打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
[转载]八极拳教程--基础篇--弓步
玄剑斋
>《八极丶》
2017.09.02
关注
弓
步
弓步的动作要求是:两脚分开,前脚脚尖斜向前(内扣),前腿自然弯曲;后腿伸直,膝关节不得弯曲,脚尖内扣,脚后根不得离地;身体重心偏于前腿,上身松正。
在练习时应注意:两脚间距离应大于马步,不宜过小,但也不能过大,过大不利于动作转换;前腿弯曲,膝盖不得超出脚尖,超出则缺少支撑力;后腿伸直,不得打弯,后脚脚尖内扣,对着前脚脚心,后脚与地面踩实,脚后根不得离地;肩胯放松,上身松正。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】
打开小程序,算一算2024你的财运
【陈雄聊太极拳 36】杨式太极拳的步型和手型
【干货】太极步习练五要:屈、碾、弧、伸、抓
武术大讲堂之六十---技击步型步法论(1)——中国武术文化研究前沿代表学者张立钢
形意拳 | 基本功和基本动作(三)
拳势下盘的“承重”与“吃劲”是同一个意思吗?
你会不会走「猫步」?这些细节是打拳成败之关键!
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×