养血补肾的食物有哪些

阿胶是平常很容易用到的补养食品，对于补肾效果也是很好的。阿胶里面含有丰富的氨基酸，对于身体的血液循环是非常有利的。平常食用可以用阿胶炖红枣，补血，补肾的效果是非常棒的，肾不好的女性朋友可以经常食用。甲鱼、干贝、鲈鱼等海鲜对补肾也是有很好的效果。甲鱼对身体是非常补，尤其是枸杞甲鱼一起炖的汤，经常喝能起到很好的滋阴补肾的作用，还能够起到美容养颜的效果。干贝味道有点咸，也能有滋阴补肾，对于肾虚的女性可以经常食用。鲈鱼是我们经常吃到的，大多人知道鲈鱼是可以健脾胃的，同时对补肾也是很好的。