文/半夏冬青
喜乐的心乃是良药
古人在初夏时讲究吃些带有酸味或涩味的应季果子，比如梅子、樱桃、枇杷等。
而这其中，又以梅子的酸味最正，就比如说杨梅。
时下，正是盛产杨梅的季节，“五月杨梅已满林，初凝一颗值千金”。
杨梅凭借它酸甜浓烈的滋味，可以说是梅雨季节的神仙消暑果了。
溽热的夏天，只要有一颗杨梅，指定能把人从昏沉黏腻里拎出来，除湿、消暑。
夏天食欲不振、消化不良或胃肠胀满的朋友，可以试试吃点新鲜的杨梅，老少咸宜。
有一句话叫做望梅止渴，可见杨梅对口渴口干有很好的效果。
夏天暑热多汗容易损耗人体津液，杨梅味甘酸，酸甘可化阴生津，有助于补充人体丢失的津液。
动不动就虚火往上窜的，比如嗑一点瓜子就冒火的，身体偏瘦，吃太多辣椒，熬太多夜的，就可以煮杨梅汤喝。
因为酸甘化阴，酸酸甜甜的杨梅最滋养阴血。
中医有古训叫做“春夏养阳，秋冬养阴”。为什么春夏气候炎热，反要养阳，秋冬气候寒冷反要养阴呢？
春夏季节气温高，人们往往贪图凉快，喜欢吃冰喝凉，这样伤了脾胃，损伤了阳气。
秋冬季气温低，助温食物吃得多，容易发生牙龈肿胀、口舌溃疡，所以应该注意养阴。
古代中医养生家孙思邈认为，夏季养生最难。因为人体阳气趋于体表肌腠，体内尤其是腹部阳气偏虚、阴气潜伏。
在热浪滚滚的盛夏季节里，稍不谨慎，过于寒凉则很易使体内的阳气更加虚损，而导致腹痛、泄泻等疾病。
杨梅承接春夏旺盛的阳气而生，酸甘化阴又甘温养阳，自古被称为“心家血分之果”。
特别是阳虚、血虚、体寒的朋友，夏天适当吃点杨梅，能温养心阳之火，气色也越来越好。
不过杨梅属于温热性水果，特别是血热火旺体质，要注意少吃或不吃。
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