欢迎您关注“如何提升自信”公众号！在这几天大量给我留言咨询关于提升自信的网友中，我发现问到最多的问题是就“怎么克服三分钟热度？“
每个人，想要变的更好、更优秀，也许他知道用什么样的方法，有了自己的目标和计划。可是，坚持不了几天就放弃了。
西奥多·罗斯福说：“有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”
世上没有免费的快乐和自由。
所有的优秀和成功，都得拿苦行僧般的自律来换。
这世上99%的成功，都不是偶然。
人前的光鲜，都是靠人后的自律撑起来的。
想要好身材，就要拿汗水来换；想要气质佳，就要去修炼自己；你有多自律，就有多好看。
当我们看到那些优秀的人，他们光鲜亮丽的外表，侃侃而谈的知识，源源不断的财富时，我们觉得自己很卑微，想要拥有和那些优秀的人一样的外表，一样的知识，一样的财富。可是，当我们真的去像优秀的人一样去努力、去学习，去行动的时候，刚做了几天又会觉得太累了，开始放弃！
你的无法坚持，你的从此放弃，就是形成人与人之间差距的开始。
1945年8月29日的重庆谈判中，蒋介石见到毛泽东以后，曾对暗自对自己的随行秘书陈布雷说：“毛泽东不可轻视。他嗜烟如命，但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间，竟绝不抽一支。对他的决心和精神，不可小视！”
由此我们可以看到：自律的人，既可怕，又可敬。如果那些自律的人是你的伙伴，你要跟他学会律己；如果是对手，你要做好足够的心理准备。
不少人渴望过自由的人生，为了追求这个目的而努力着。可是你可曾知道自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为？
我知道有很多人是8--10小时工作制，想要改变自己，却又总会说自己的时间太忙，根本抽不出来时间。因为除了工作他们还要吃饭、睡觉、娱乐（刷手机、聚会、逛街）等。那么我们来看看那些我们非常羡慕的成功人士，他们难道就整天像很多人想的那样坐在办公室数钱吗？
2021年“21天改变自己”（第五期）
2021年第五期的“21天改变自己”课程即将开启，每一期的课程都会与学员沟通交流、了解需要，然后进行改进、升级和打磨，用浅显易懂的心理学知识，和丰富多彩的生活小故事进行分享，使你学习来不枯燥，只需利用碎片化的时候来学。本期将于2021年7月7日晚20点开始，课程价格原定为1699元，在7月7日前报名，仍然只收取：299元/人。
另外，为了使愿意改变自己的学员能够巩固自己的改变历程，本期开始增设了巩固班，即599元，可以参加三期课程！通过长达三个月的坚持，使自己各方面的习惯得到不断强化，从而植入到潜意识。
通过这个课程能学到什么：
1、发现并改变以前错误的、扭曲的认知
2、转变思维方式，影响你的行为
3、通过生动有趣的心理学小故事，学会自我疗愈
4、“现实的自我”和“理想的自我”是如何冲突的
5、什么是潜意识潜意识，挖掘你潜意识里的内容
6、发掘自己的潜能，并激发出潜能
7、如何走出心理的的“舒适区”
8、如何给自己做积极的心理暗示
9、提高自己的情商，学会情绪管理
10、通过植入正能量，调整自己的心态
课程形式为：一对一沟通（微信或电话）+微信群语音授课
授课时间：
21天【2021年7月7日晚20点开始】共11节课+10次一对一沟通，上课时间是在晚上20:00--20:30。【每两天一节课】沟通时间根据每个人的情况而定。【为了对每位学员负责，能够对每个学员有充分的沟通时间，本期只接收20位学员报名！(因为有连续报3期的学员，本期还有5个名额)】
更多详细内容请 咨询李老师：23465879【请注明是“课程学习”并交费后邀请您进群】
（只要认真按照课程当中所讲的方法去做，按时完成作业和沟通，如果课程结束后您没有任何方面的变化，将全额退款）
星巴克的创始人霍华德每天4点半起床，边吃早餐边看报纸，而后6点准时赶到办公室；
乔布斯年轻时候每天凌晨4点起床，9点半之前就会把一天的工作完成；
80多岁的李嘉诚每天6点起床，打一个小时的高尔夫，8点会准时到达办公室工作，睡前还会坚持阅读；
很多想要改变自己的人，认为：改变就是像别人那么优秀。其实这是错误的认知！改变，其实是要学会像那些优秀的人一样自律，接受苦行僧般的孤寂！
我们不能只看到别人优秀的样子，认为这就是自信，那就错大了。因为你这只是看到了自信的外表，所有我们认为优秀的人，他们所散发出的自信，绝对不是因为他们创造价值有能力，也不是金钱本身，而是他们为了达到这样的目标，而为此付出了近乎自虐般的努力。
非常多的人添加我之后都是赤裸裸的问一句：“该如何提升自信？”如果自信要用一句话来总结，我认为应该是：“学会培养你自律的能力！”
还记得我在之间的文章中提到的“一万小时定律”吗？“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”三分钟热度，和一万个小时之间有多大的差距，你可以算算！
我在课程当中给一些学员讲到给自己做一个规划，设定自己的目标，有位学员说：“这些都太简单了，我都懂，可是我觉得这没有什么意思，改变不了我！”
为什么会是这样呢？我是非常清楚的，我很了解他的内心想法。这样做太单调了，太无趣了，大家都希望自己的人生像电视上演的那样光鲜亮丽，而如果：在别人出去玩乐的时候，一个人窝在那里看书；在别人享用着美食的时候，在健身房里挥汗如雨；周末的时光，很多人慵懒地睡到中午，他依旧雷打不动的早起、跑步、看书、工作...这样的改变，实在是太无趣了，所以干脆就否定了。
但是我们要知道，一个自律到骨子里的人，看上去大多是无趣的。
如果你向往的生活或工作是随心所欲，讲究及时行乐，不知道该怎么努力，当别人玩的时候你也玩，别人努力你还在玩，依旧放纵自己。
那么如此不自律的你，现在看似是自由的，但你会发现自己越活越没有自由，你没有选择的资本。
越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长自己。
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