提示您肝脏损伤的15种信号
1 无端感觉疲倦
2 无端感觉烦躁、焦虑和忧郁如果您有两三种症状就必须重视，要调理肝脏。
肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。
我们要如何来保护肝脏呢？保护肝脏的食物都有哪些呢？
肝脏解毒功能的原理：在机体代谢过程中，肝门静脉收集自腹腔流来的血液，血液中的有害物质即微生物抗原性物质，将在肝内被解毒和消除。
以下是为您推荐的
具体解毒和保护肝脏的食物：
增强人体免疫力，保肝护肝，且保护多种脏器。
金针菇性寒、味咸，能利肝脏，益肠胃。
春季食用韭菜有益于肝脏，可温补肝肾。
涩液中含有丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。
能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用，所含的果胶还可以中和消除体内的重金属和部分农药，能保肝护肝，能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。
含有很强的解毒作用的氧化酶，诱导人体产生干扰素，增强机体免疫力，解酒。
大葱可降低胃液中亚硝酸盐含量，还包括胃癌在内的多种癌症。
含大量的抗氧化剂，长于清理人体肠胃的热毒。中医认为其性甘凉，敛阴润燥。
预防肝肾病变，有助于肝肾功能衰弱者，增强肝肾细胞的再生功能。能保肝护肝，刺激人体产生干扰素，提高免疫力，辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。
增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能。
原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷，防癌。中医认为其益气和中、生津解毒。
黄豆芽含干扰素诱生剂，增强体内抗病毒抗肿瘤能力。
有清热解毒、利尿除湿、解酒毒热毒的作用。
含磷脂、胆碱，可增强记忆力。
清热解毒，保肝明目。
醒酒平肝、生津解毒，防铅中毒、防癌。
润肠通便、清热解毒，但含钾量高，肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。
烧烤食物下肚后会在体内发生硝化反应，产生致癌物，猕猴桃中含有维生素C，作为一种抗氧化剂，能有效抑制这种硝化反应的发生，饭后吃一个猕猴桃益处多多。
解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒。
患肝炎、肝硬化的病人常食大有益处。
对人体肝脏组织的损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，保肝护肝，所含的微量元素也具有防癌作用。
文章来源：老龄网
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