10月5日，春雨医生的CEO张锐因心肌梗塞去世，年仅44岁的他，永远离开了那个生前曾无限信仰的移动医疗事业，这一切来得太突然了。
张锐的突然离世，让人扼腕叹息。疾病就这样一声不吭的，夺走了一个宝贵的生命。
在感叹生命脆弱的同时，小护不禁想起了民国第一夫人宋美龄，这位跨越三个世纪的传奇女性，就连癌症都打不倒她。
生于高癌家族的宋美龄，一生中因为乳腺癌曾做过两次手术，老年也因为卵巢囊肿在美国再次手术。
40岁患癌症的她，却活到了106岁。
高寿的宋美龄，在美丽与健康的艰难选择中，选择了后者。
她倡导清淡饮食，餐餐不离蔬果。菠菜是她每餐必吃的，还有西芹，有一阵子，她几乎每顿都要吃西芹肉丝。
其实，陪诊陪护平台贴心小护想说，菠菜和西芹的食疗作用，远没有小伙伴们想的那么简单。
《本草纲目》认为，经常食用菠菜可以通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥，清理人体肠胃的热毒。
中医认为，菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，可防治便秘，使人容光焕发。
菠菜，是肺癌的“免死金牌”。而芹菜，是肠癌的“免死金牌”。
芹菜富含食物纤维，可以清理血液中的脂类垃圾，减少心血管的堵塞情况，因此可以使致死性心脏病的危险性减少25%。
除了注重饮食、治疗及时、医术高明之外，宋美龄的美丽与长寿，与她一生推崇的养生之道，都有着密不可分的联系。
宋美龄的一生，都在为革命事业操心，但她却从未忘记享受生活。年轻时喜欢外出郊游，年老了家里养个宠物作伴。
她一生钟爱按摩，预防治疗疾病的同时，也让身心得到最大放松。
1996年3月11日，纽约长岛，刚过99岁生日的宋美龄出现在公共视野中，此时的她依然神光焕发、精神矍铄，皮肤光滑，很难相信这是一位年近一百的老人。
2001年，104岁的宋美龄仍然面色微红，染过的头发长至腰际，看不出已有百岁高龄。
连美国医生也惊异地感叹：“如此高龄还保持着一张看得过去的脸，真是神迹！”
今天，是国庆小长假后上班的第一天，小伙伴们的“假期综合症”也得治治了，身体健康不容忽视，养生保健，从现在开始！
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