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气虚体质和阳虚体质症状如何调理,易得甲减

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161227期节目视频及要点内容,本期养生主题《调理体质 远离甲减》,主持人:龚玉华。

专家:

卫计委中日医院中医外科 主任医师-夏仲元。

本期节目主要内容:

甲减,是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。甲减比甲亢人多。气虚体质,阳虚体质是易患甲减的体质。甲减患者常见症状有心动过缓,情绪淡漠,无汗,怕冷等。夏仲元医师带来了调理阳虚的温阳足疗方:艾叶10克,川芎10克,川椒6克,透骨草10克。(《健康之路》 20161227 调理体质 远离甲减)

气虚体质容易得甲减

加减症状:心动过缓、情绪淡漠、无汗、怕冷、运动少动、食欲低下、肥胖。
你容易疲乏、气短吗?
你活动量稍大就容易出虚汗吗?
你容易心慌吗?
你比别人容易患感冒吗?
你喜欢安静、懒得说话吗?
你说话声音无力吗?
以上6种情况,出现5个,那么就可以判断为气虚质。

气虚质症状

吃得少、肠胃不舒服、睡眠不好、浮肿。

甲减的人表现为容易疲劳,情绪比较低落,容易发胖,吃的不多还容易肚子发胀。另外心率过慢的患者一定要去排除甲减的因素,再去治疗心脏方面的疾病。
气虚质指的是整个脏腑都处于低下的状态,气不足,如果长期不注意调整体质,时间长了就很容易出现虚劳,即西医上说的甲减症状。

补气佳品--黄芪西洋参、人参

黄芪是补气的首位药物,还具有益气固表的作用。气虚质的人容易感冒,在平时煎煮药方使用之外,还可以用小片的黄芪(6-8片)冲泡作为代茶饮。气虚严重的人可以用水煎煮饮用。此外西洋参,人参都有补气的效果。西洋参除了补气,还具有固气生津的作用,比较适合气阴两虚的人服用。人参可以大补元气,只有气虚很严重,病的不较重的,甚至虚脱的时候用来益气固脱。但是人参为大补,偏热。平时调理气虚体质用黄芪,西洋参就可以了。

补中益气丸

补中益气丸为中成药,中药店皆可购买到。补中益气丸方子来自古书《脾胃论》,药性比较平和,适用于脾胃虚弱,益气。调理体质可以食用一个月,见好可以用其他食疗来调理了。购买时可咨询服用数量。

阳虚体质易得甲减

你手脚发凉吗?

你胃脘部、背部或者腰膝部怕冷吗?
你因怕冷衣服比别人穿得多吗?
你比一般人耐受不了寒冷吗?
你比别人容易患感冒吗?
你怕吃(喝)凉东西吗?
以上6种情况,你有4种以上那么判断为阳虚体质。

温阳足疗方

艾叶10克--温经散寒,川穹10克--活血辛温、川椒6克--辛热、透骨草10克--温经散寒。

大鱼际位于大拇指往下手掌上 小鱼际在小拇指往下的手掌上。两手重点互搓鱼际的位置对搓可以激发阳气,这种位置的搓手比普通搓手生热速度快。
劳宫穴位于手掌的中心。另一个手的食指弯曲,用关节按揉劳宫穴,可达到缓解疲劳,振奋人的阳气。
养老穴位于小拇指往后手腕处有一最突出的关节,向手指方向摸的凹陷处,长期按揉养老穴,可温阳补气。

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