白娘子赵雅芝养生秘诀值得借鉴
白娘子赵雅芝养生秘诀，说到“白娘子”赵雅芝，大家再熟悉不过了。在很多人眼中，赵雅芝是不老的化身，但是她是如何做到不老的呢?今天就让小编来揭晓赵雅芝的五大养生秘诀和中医的养生之道，看看有没有值得我们借鉴的地方吧!
赵雅芝的养生秘诀
一、把老公当成朋友
赵雅芝经常说，她平时只是把老公当成朋友，那种感觉就会不一样了。有的时候你对着老公会感觉结婚其实也就是这个样子了，他帮你做的一些事都是理所应当的，会忽略了很多情趣。但是如果是你的男朋友帮你做了一件事情，你可能会觉得很是欣慰。例如比如早晨他给你倒了一杯咖啡，如果老公给你倒咖啡，你就会觉得他是一家人，照顾你很正常。想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢?这样你就会很客气地对他说：“谢谢你!你对我真好!”
当然，不一定要每天对“男朋友”撒娇，只要两人之间保持一些距离，多注意呵护这种生活的情趣，心情就会很舒服了，心态也就会很好了。
二、不做素食主义者
对于自己的保养方法，赵雅芝坦言：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”
很多女明星怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅而导致肥胖的。肉可照吃，但要适当控制，不要让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤。
三、有空就做做面膜
赵雅芝会选择适合自己的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”
四、每周坚持做有氧体操
赵雅芝每个星期都会坚持做3至4次有氧体操，在这个过程中，常常使边看新闻边完成的，所以她从来不认为这样做有什么麻烦。很多女明星为了减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。
五、控制自己的情绪
赵雅芝性格比较温和，能控制自己的情绪。都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。
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