随着人们生活水平的提高，男性朋友们的爱好越来越多，如电脑骑车、高档娱乐、游戏等，生活节奏的不断加速使得男人和女人之间的沟通时间大大减少。很多男性朋友都面临着体力下降、性欲衰退的尴尬，开始寻求各种偏方为自己“打气”，却没想到，偏方吃得越多，身体素质却越差。
导致男性性欲下降的原因主要包括心理因素和身体因素两方面。其中，肾精亏虚为最主要的诱因。所谓肾精亏虚，实际上就是指人体肾精空虚，无法充养脑髓而致的病证。其病理主要可以分成两个时期：婴幼儿时期，肾精亏虚会影响孩子生长发育；青少年时期，肾精亏虚会导致早衰、性功能衰退，进而引发滑泄、阳痿等症。
肾精亏虚引发的性欲下降会让男性对性产生倦怠感，再加上现代人强大的工作压力，复杂的人际关系，以及紧张的生活节奏，使得男性肾精亏虚问题越发严重，这种状况得不到很好的改善，会导致夫妻性生活不和谐，对家庭的稳定也非常不利。
那男性朋友怎样才能有效提高性欲呢？
实际上，只要通过一定的穴位按摩就可以达到这个目的。
下面就来详细地为男性朋友介绍几个常见的能够提升性欲的穴位及其按摩方法：
一、大赫穴
大赫穴位于下腹部，脐下4寸，前正中线旁开0.5寸处。
取穴的时候，应当呈仰卧姿势。按摩的过程中，双手食指、中指、无名指分别按摩两侧大赫穴，持续1分钟左右。按摩大赫穴能够促进生殖器官血流，提升性器官活力，让夫妻生活变得更加和谐。
二、肩井穴
肩井穴位于大椎穴、肩峰穴连线中点，即肩部最高点。
取穴时宜采用正坐、仰卧姿势。按摩肩井穴时，应当将左手食指压到中指上，用力按压5秒左右，慢慢放开，重复10次左右换手，力度要均匀，至穴位出现酸胀感即可。每天早晚分别按摩一次，坚持按摩能够温暖身体，提升性欲。
三、肾俞穴
肾俞穴位于人体腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
按摩之前，先搓热双手，反复搓3分钟左右；也可以直接用手指按摩肾俞穴，至其出现酸胀感，腰部微微发热。坚持按摩肾俞穴能够促进人体雌激素分泌，提升性功能，延长性生活时间，适合肾虚不足导致的早泄、房事后腰痛。
进行穴位按摩的时候要注意，根据自身所能承受的力度来用力，找准穴位。
提醒男性朋友们，按摩最好选择在浴后，让肌肤处在舒缓状态，以保证最佳的按摩效果。
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