补阳气，就是补肾阳？可能很多人的出发点都错了——思路分析（2/2）

在前一章节里，我们提到了，先天阳气虚，要补命门。后天阳气虚，要温补脾胃之气。
 
脾胃为后天之本，为气血生化之源，也是一身气机升降出入的中轴。它的位置，处于人体的两个关键点。

温补脾胃之气，一来让一身气血充盛，二来让气机运转正常，因此是温补一身阳气的最佳途径。与此同时，温补脾胃之气，令后天精微物质滋补肾阳肾精，也是间接滋补先天之精的重要手段。
 
在我们身边，有太多身体衰弱、一体多病的人，往往免不了有胃病。若是患有某种慢性病，再加上脾胃不好，那康复就比较慢，甚至很难痊愈。 #21天打卡计划#
 
① 从临床实践来看，畏寒肢冷的人，往往脾胃虚寒。若增进脾阳，则可以改善症状。
② 夜尿频多的人，往往是脾虚气陷，若补中益气，则可以改善症状。
③ 更有白天嗜睡晚上失眠的人，往往脾胃虚弱，气血匮乏。这个时候若温中补脾，常常可以奏效。
 
所以说，对于补阳气，温补脾胃之阳，是非常要紧的。肾气肾阳作为先天的条件而存在，我们很难改变。但是通过温补脾胃，我们却可以起到改善身体的很多状态。
 
相对安全、可靠的温补脾胃之阳： #健康科普大赛#
准备山药，莲子、芡实，研成细粉，每次2到3匙加白糖适量，蒸熟做点心连续服用。

同时，每天揉按足三里，艾灸中脘穴。这样的组合，对于脾气虚、脾阳虚的人来说，有很好的调理意义。
 
脾气虚主要表现：面色萎黄、食少乏味、时候腹部胀满、身体倦怠、大便溏泻、四肢不温、舌质淡嫩、苔薄白。

脾阳虚主要表现：腹胀肠鸣、喜温喜按、完谷不化、四肢不温、畏寒怕冷、舌淡胖苔薄白等。
 
其中脾阳虚明显的人，可以对中脘穴姜灸，就是取一片姜，中间扎数个小孔，贴于皮肤，艾灸条悬浮在上，可以增进温补效果。