近视眼的发生一般从6岁开始。但现在，随着孩子们用眼负担加重，近距离用眼时长增加，以及不良用眼习惯等因素，导致近视眼发生率的儿童年龄前移至3到7岁。到底该如何做，才能切实帮到孩子保护视力、远离近视呢?
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近视是屈光不正的一种类型，指人眼在调节放松状态下，平行光线经眼球届光系统后聚焦在视网膜之前的病理状态，其表现为远视力下降。目前国际上通用的近视定义为等效球镜-0.50D (即近视度数>50度)，诊断近视需要进行散瞳验光。
近视的症状及危害
近视的典型症状是远视力下降。其主要表现包括:
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01远视力下降，近视初期常有远视力波动.
02注视远处物体时不自觉地眯眼、歪头。
03部分近视未矫正者可出现视疲劳症状.
04近视度数较高者，除远视力差外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物和闪光感等症状，并可发生不同程度的眼底改变，特别是高度近视者，发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血、新生血管和开角型青光眼的危险性增高严重者导致失明.
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1、唠唠叨叨的教训孩子一通：叫你不听话，天天就只知道玩手机、玩电脑，现在好了，眼睛近视了......
2、再就是病急乱投医，寻求各种偏方；
近视的发展历程从目前的情况来看，近视的发生主要在于5个阶段，而且出现高度近视引发并发症，导致眼压增高眼睛胀痛、眼轴显著变长，使得青光眼和白内障的发病率显著增加，严重者甚至视网膜出现裂纹或脱落。
3-6岁视力发育受阻3-6岁是孩子视力发育的关键阶段，但这个阶段的孩子特别喜欢看动画片，也爱玩父母手机，这些会导致孩子视力发育受阻，正常情况我们的视力都能发育到2.0，但现在半数以上的孩子都只能发育到1.2，还有部分1.2都达不到。
6-9岁视力开始模糊（0.6-1.0）孩子一般在9岁左右视力会发育完全达到2.0，可是现在的孩子视力还没发育完就开始减退，一些孩子在六七岁的时候就开始近视了，但近视初期孩子一般不会跟家人讲，多数怕爸妈责备，因为孩子都知道是看电视玩手机造成的。
9-12岁视力变糟糕（0.2-0.5）看黑板会很吃力，看电视会往前窜，但看书在40厘米左右不成问题，不过这个时候孩子很喜欢很近距离看书，大多数孩子也会在这个阶段告诉家长眼睛出问题了，因为再不说就看不见了。
户外活动要保障，体育爱好宜广泛
每日户外活动时间累计应达到两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生.
正确读写姿势不能忘，学习环境严把关
注意标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。阅读书写时环境很重要，要保证充足的光照亮度。桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整.
读写间隔多休息，劳逸结合眼舒话
学生应控制持续阅读和书写的时间。低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟。中学生每次连续读写尽量不超过40分钟。休息时应走出教室进行户外活动或远眺.
饮食营养要均衡，充足睡眠需保障
注意营养均衡，强调食物多样性，多吃鱼类、水果、色蔬菜等有益干视力健康的食物，常吃富含维生素A食物(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等)，睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息，每天睡眠时间:小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时.
电子产品控时长，视屏距离要保持
按需科学规范合理使用电子产品，课余时间使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远放松10分钟，非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟使用视屏类电子产品时，尽量选择大尺寸的屏幕.
积极定期查视力，及时干预降风险
学校和家长应重视定期开展视力检查。中小学生每年应进行2-4次视力检查。如近视戴镜矫正后应定期复查，尽量每半年复查一次，控制近视发展，避免成为高度近视.
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