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糖尿病是一种慢性疾病，严重威胁着人类的健康需要终身治疗，但很多患者误认为是不治之症，对病情持悲观态度。其实糖尿病并不像有些人想象的那样可怕，只要能控制好血糖，糖尿病患者完全可以长寿。研究显示，美国1300万糖尿病人中有30%活到80岁以上，下面一起来看看糖尿病人获得长寿的秘诀。
一、糖尿病人长寿的秘诀
1、注意饮食控制
饮食治疗是糖尿病的最基础治疗。研究人员曾对糖尿病患者进行饮食教育，以89名2型糖尿病患者为研究对象，五个月后随访评价结果表明，有92.2%的患者能了解食物GI（血糖生成指数）的含义，且能注意选择GI低的食物，膳食结构更趋平衡合理和多样化；患者空腹血糖、餐后两小时血糖、血脂水平分别下降13.4%、14.5%和3.9%；84%的患者临床自觉症状有显着改善；46%的患者在实验末期已可以不用或减用降糖药。
2、坚持适当的运动
我们知道，长期的体育锻炼能增强脂蛋白酶活性，促进新陈代谢，从而有助于降低血脂，预防和减少并发心、脑血管疾病。适量的运动可使胰岛素消耗减少，使胰岛B细胞负担减轻。另外，运动还可减少糖尿病并发症的发生。
3、定期监测血糖
有些患者认为只要测血糖就高，测不测都一样，就放弃了对血糖的监测和控制；而有些患者因为平时血糖控制较好，就放松了对血糖的监测；还有一些患者平时工作很紧张，感觉没有临床症状，也就不按时测血糖，这些对糖尿病的治疗都是不利的。主动监测并很好地记录自己的血糖情况，才是对本人健康和家庭负责的态度。
4、不应害怕使用胰岛素
许多患者害怕使用胰岛素会形成依赖，认为用上容易撤下难。其实，胰岛素是我们体内糖代谢所必需的一种生理激素，至于是否需要注射补充胰岛素，取决于患者自身胰岛素分泌水平。如果胰岛B细胞功能完全衰竭，必须终身使用胰岛素；倘若患者的B细胞尚有功能，用了胰岛素，等于让胰岛细胞得到一定的休息，血糖稳定后，仍可停掉胰岛素改为口服药。
5、保持良好的精神状态
暴怒、焦虑、恐惧、悲伤等情志变化均可导致精神紧张和剧烈的心理冲突，其中尤以暴怒对糖尿病患者影响最大。这是因为暴怒会使人的交感神经高度紧张和兴奋，机体为应付外来的刺激，必须迅速做出反应。
统计资料表明，心理因素导致的糖尿病发病率占60%以上。所以，保持良好的精神状态对防治糖尿病有重要意义。
6、及早治疗并发症
糖尿病是全身性疾病，随着时间的推移会发生形形色色的并发症，这些并发症危害都非常大，直接影响到患者的健康和长寿。因此，糖尿病人要认识到，只有坚持治疗糖尿病才能延缓并发症的出现，一旦出现并发症，即使很轻微，也要积极治疗。
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