舌头是生活中非常重要，却不起眼的一个器官。我们说话、咀嚼甚至呼吸都少不了舌头的作用。但在中医认为：舌头和各个脏腑以及经络关系密切，仅仅是舌头的外形、颜色以及舌苔，也能帮助我们看出身体隐藏的健康问题。
你的五脏功能还好吗？不妨伸出舌头照照镜子，做个初步诊断。正常的健康人的舌象，应该是舌质淡红、舌苔薄白、干湿得中、不滑不燥的。若并非如此，则需警惕！
舌头有瘀点瘀斑，
心脑血管疾病、肿瘤风险更高
舌头上有瘀点或瘀斑的人，容易出现疲倦、健忘的情况，且通常来说，这类人患心脑血管疾病、肿瘤的风险会比其他人高。
因为舌头有淤斑或者呈暗紫色，往往说明血液循环受到阻碍，血氧量下降，甚至血管淤血。
中医的舌分为五个部位，瘀斑出现在不同部位，可能提示身体内不同脏腑出现问题：
①舌尖可以反映心脏，所以舌尖部位出现淤血，可能反映心主血脉的功能下降，心脉瘀阻会出现胸闷、胸痛，如心绞痛发作。
②舌体两侧反映肝、胆，如果这个部位有瘀点，则可能反映肝胆气机郁滞，可出现胸胁满痛、刺痛，偏头痛或者外阴疼痛。
③舌体中间部位反映脾、胃，当这个部位有瘀点，可能说明中焦脾胃气血瘀滞，可伴有胃痛、黑便等不适。
④舌体根部反映肾脏，如有瘀点则可能反映肾脏瘀血，可出现骨节疼痛、不能耐受劳力、记忆力下降甚至痴呆等。
针对有少量瘀血、轻微不适的人群，西苑医院临床药理研究所副所长高蕊主任医师推荐了消斑组方：
组成：藏红花0.015克（10根左右）、陈皮6克、枸杞6克、山楂6克，普洱茶适量。
藏红花活血化瘀，改善血液循环；陈皮抗氧化、辅助降血脂；山楂化痰消浊、活血化瘀、辅助降血脂；枸杞抗衰老、辅助降糖、降脂、降压、补肾阴；普洱茶也有辅助降血脂的作用。
做法：除藏红花外，先把其他材料煮上，最后5分钟放入藏红花。
提示：若是淤血或者不适严重，一定要及时就医治疗！
舌头有裂纹，或与癌症有关
裂纹舌，即舌体比正常大，表面有“丿”、“川”、“爻”等形状的裂纹。本质上说，裂纹是由于舌头表面过于干燥，导致舌粘膜萎缩而形成的，但它也可能与胃癌、食管癌相关。
中医认为“六腑以通为用”，如果脾胃不好，运化水湿、气机升降的功能失调，体内寒湿不化，津液不能上升于口，舌苔就会出现干裂，即便大量喝水也无法缓解。而食管癌和胃癌的病机都有津液匮乏、气机不畅、气脉不通。
当发现裂纹舌后，应立即就医，遵医嘱治疗。日常生活中，也可以通过1个小妙招来帮助调理身体——生津养胃汤。
做法：取1/4红萝卜和两片生姜切成细丝。锅中加入少许油，放入萝卜丝炒香，再加入适量清水，放入姜丝熬煮。放入适量盐、胡椒粉调味即可。
红萝卜（卞萝卜）有降气和胃、化痰止咳、健脾益气的功效，生姜能温化寒湿，“一通一化”有助于生津养胃，缓解裂纹舌。
三种舌苔
可能提示的健康隐患
舌体黄腻、舌质偏红是体内有湿热的典型表现，还会伴随大便粘滞、反酸烧心、口渴但不欲饮、不思饮食、口苦口臭等症状。
用法：赤小豆12克、薏米12克、生白术10克、山楂10克，水煎20分钟，一日服2-3次。
薏米清热利湿；赤小豆利湿利尿；白术健脾化湿；山楂化痰消浊。
白厚舌苔说明体内有寒湿，多见于脾胃病，可伴随脘腹痞闷胀痛、不思饮食、口中黏腻、大便溏泄、头重如裹、肢体困倦沉重、面色晦黄等症状。
用法：石菖蒲3克、藿香3克、佩兰3克、苍术5克，煎煮后代茶饮。
佩兰和藿香是一个药对，都有芳香化湿的作用；苍术健脾、燥湿。这四味药配伍，可以达到健胃醒脾、祛湿豁痰、促进食欲的功效。
舌苔是胃气向上熏蒸于舌面所形成，如果没有苔，甚至光滑如镜面，中医称为光莹舌或镜面舌，多是胃阴亏虚、胃气衰败的表现。此类人群可以试试日常吃点山药荸荠饼——山药可补益脾肾、养胃气；荸荠也叫马蹄，可生津养胃。两者搭配使用，对无苔舌很有好处。
山药荸荠饼
食材：山药、荸荠、紫薯、南瓜、面粉、白糖。
做法：
①将200g带皮的山药和200g去皮的荸荠一同入锅蒸制40分钟；
②将山药去皮捣成泥，荸荠切成末，混合后加入适量白糖搅拌均匀；
③将山药荸荠泥分成两份，分别放入蒸好的紫薯泥和南瓜泥，搅拌上色；
④锅中放入面粉，小火炒至金黄色；手上沾点面粉，取适量山药荸荠泥搓成圆球，裹上面粉，用模具压成饼状即可。
舌头震颤，恐是帕金森
舌头震颤的意思是指病人在静止的情况下，舌头不自主地出现颤抖，呈缓慢节律性，精神紧张时就会加剧。舌头震颤多见于帕金森患者，是神经系统受损的表现。
而除了震颤，帕金森患者往往还会出现：
①运动徐缓：随意运动执行缓慢。表现动作困难吃力、缓慢。做重复动作时，幅度和速度均逐渐减弱。
②运动减少：自发、自动运动减少，运动幅度减少。
③强直：就是肌肉僵直，致使四肢、颈部、面部的肌肉发硬。肢体活动时有费力、沉重和无力感；可出现面部表情僵硬和眨眼动作减少，造成“面具脸”；身体向前弯曲，走路、转颈和转身动作特别缓慢、困难。
身体有病舌头先知，平时在家不妨做个舌诊~
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