你是否有过这样的感觉，去大自然中徒步旅行一整天后，发现自己精神焕发、焕然一新，甚至你的身体在享受这种愉悦的疲惫？或者，去见一位老朋友后感觉很棒，睡个好觉后精神焕发了。所有这些都是你身体里“气”在运行的例子，气是最基本的营养，所以要学会采集气。在太极中，我们认识到气是一种可以用意念直接控制的能量，你可以向两个方向驱动它——向你移动或者离开。当气向你移动时，你就是在收集能量为了以后使用它，你把气储存在你的丹田；当气从丹田流出离开你时，你就是在释放储存的能量。
当我辛苦工作一整天之后，或者跑完一个艰难的长距离之后，也或者是在运动的中间部分，我经常使用气的采集技术来重新获得能量。如果你想重新获得能量，采集气最好的地方是在更自然的环境中，它要远离交通和建筑物、更要规避有潜在压力的环境。当你置身于大自然中，你可以感受到树木、花草、小山或山脉、开阔的远景、山间小径或自行车道遍布不同浓度的能量。大自然中充满了各种各样的气，在每一个方向上围绕着你。那么，怎样获得这些能量呢？下面将介绍3种方法，帮你在走路、跑步和骑自行车时采集能量。
方法一：立体看世界。
当你在自然界中跑步时，你让自己用立体的眼光看你跑过的周围环境，以及你将要跑向的远处风景。需要注意的是，看已经跑过的周围环境时要远远快于将要跑的远处风景，花时间去感觉你跑过环境的深度。转换你的视觉焦点到最显著的位置，允许你的眼睛看近处事物时适时休息。然后让你的眼睛看到相对于近处事物的背景，有些甚至可以在几英里之外，这样你的视线就可以贯穿整个区域，从微观到宏观。试图找到看事物深度的感觉，这会让生活变得更加有意思和充满趣味，就好像你实时在看一面平板电视一样！
方法二：感受胸口那扇窗。
感觉你的胸口有一双眼睛，你看到的任何事物都可以直接进入你的胸口。想象你的胸口像一个大的窗口，或者一面巨大的碟形天线，可以让美丽的风景、和煦的阳光和自然的能量进入。你可以透过它感觉到，叶子和天空的颜色、地球倾斜的角度、溪水的流淌、风过树叶发出的沙沙声。允许任何你看到的事物进入你的胸口，就像通过胸口在呼吸，甚至是通过胸口吃东西一样。将这些东西收集到你的胸口，让你的心做出回应；然后让这些美好的感觉沉淀到你的身体、进入你的丹田。
方法三：善用你的感觉。
使用你的5种感觉，触觉、味觉、视觉、听觉和嗅觉。吸收和采集能量最快和最好的方式之一就是，通过感觉提升身体对周围环境的感知能力。你感觉脚下的地形是什么样的？你脸周围的空气给你什么样的感觉？你能嗅到的最细微的气味是什么？你听到的周围声音是怎样的？你能听到鸟鸣啁啾、风吹树叶沙沙响、或者水流潺潺的声音吗？当你打开你的感官，你会感觉到环绕在你周围的巨大气场，你真的能够感受到它们的味道。生活中，充满了各式能量。
所有这些练习都能帮你收集能量、让能量流向你，在任何时候你都可以使用它。当你需要收集能量来补充你丹田的气，你的丹田就像一枚巨大的磁铁，它随着你的每一次迈步每一次呼吸采集着有用的能量。在任何时候，你都可以给自己补充能量，感受生活的美好。
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