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你不把醒着当失眠,那么...


你不把醒着当失眠,那么你的失眠就解决了。你晚上醒着的时候,你不把醒着当失眠,那么你就不会判定自己失眠;你不判定你自己失眠,你就不怕失眠伤害;你不怕失眠的伤害,你就没有恐惧;你没有恐惧,你就不会受到伤害。

 

你没有恐惧,你躺在床上不知不觉就会睡着。

恐惧有两个危害。

第一个危害是它消耗你的能量、伤害你的身体,让你疲惫不堪,让你身体受伤。

第二个危害是它让你更加睡不着。

有了恐惧就有了危害;有了恐惧,你就容易长期失眠。所以你必须清除恐惧。

你为什么会恐惧?是因为你判定自己失眠,所以你恐惧。你为什么判定自己失眠,是因为你有一个知识认为“醒着有危害,醒着是失眠”,所以你判定自己失眠。

 

我们可以看到是知识误导的我们。假如我们更新自己知识认为“醒着无害,醒着不是失眠,失眠无害”,那么我们就不会判定自己失眠,我们就不会害怕醒着,也就没了恐惧。

 

失眠者要做的事情是更新自己的知识,这个错误的知识一直伤害着你,你只需要获得正确的知识:醒着无害、失眠无害,醒着不是失眠。你有了正确知识,你就不会恐惧了,你的问题也就解决了。





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