南怀谨：还精补脑，治疗近视老花眼与头疼（附图）

2015-04-28 文/阚一工整理 

编者按：

编者按：本文选自南怀瑾先生《如何修正佛法》第十五讲。整理本套动作，希望通过本动作的练习，使人们身体健康，并且能够治疗近视与老花眼。青少儿与成人皆适合练习 。今天把南老师这套动作分享给学员家长，很多家长想练习并希望有图片展示，于是今晚重新整理，祝福看到此文的朋友能够受益。

“身体健康，还精补脑，延年益寿，还要加一个动作。每天做这些姿势，近视眼、老花眼都会好的”——南怀谨。加的另一个动作如 下。

动作一

用大拇指中间骨节，按摩自己后脑的两块骨头，转圆圈，先顺时针转三十六次，再倒转三十六次，不等。视觉神经就在这里头。

动作二

用食指中间骨节揉两眼间鼻侧，这里有两个小窝窝，是两个道穴。以前我曾经两眼发红肿痛，嘱朋友针灸在这两个穴道上，立刻痊愈。

动作三

两手不离开，同时揉两眼眶，即眼睛边缘骨节，顺转，越紧越好，再倒转，转数自定。

动作四

手不离两眼，然后移至太阳穴，压揉。

动作五

眼、牙齿闭着，手掌抱着脑子，道家则把两耳用手倒转来蒙着，两手在脑后打鼓，在后脑心用手指弹，学武功者称鸣天鼓。

　　如此脑子清爽了，头也不会痛，然后慢慢地，可到达还精补脑，“长生不老”。