哈佛大学今年最受欢迎的一堂课

猜猜看，哈佛大学今年最受欢迎的是那一堂课？
答对了吗？最夯的选修课是「幸福课」，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。
而教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒?本－沙哈尔。
泰勒?本－沙哈尔自称是一个害羞、内向的人。

我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？
他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。
人生与商业一样，也有盈利和亏损。具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一『至高财富』上就盈利了。

本－沙哈尔还为学生简化出10条小贴纸：
1：遵从你内心的热情。
所以幸福，应该是快乐与意义的结合！ 一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。
2：多和朋友们在一起。
不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。

3：学会失败。
成功没有快捷方式，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。
不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

4：接受自己全然为人。
学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性；失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

5：简化生活。
更多并不总代表更好，好事多了，不一定有利。你选了太多的课吗？
参加了太多的活动吗？应求精而不在多。

6：有规律地锻炼。
体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

7：睡眠。
虽然有时「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。
这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

8．慷慨。
现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。 「给予」和「接受」是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

9：勇敢。
勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。

10：表达感激。
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。
它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。
每天或至少每周一次，请你把它们记下来。