手指养生秘诀

我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。而且优势在于，手就像一面镜子可以随时看。“照镜子”——观察手的气、色、形的变化，可以及时了解器官情况，然后发现问题、解决问题，就在你灵活的十指之间。

健康的手指都一样：

　　指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

五指对应经络对应器官

1.拇指对应肺部经络对应心脏和肺;

2.食指对应大肠经络对应胃、肠和消化器官

3.中指对应心包经络对应五官、肝脏.

4.无名指对应三焦经络对应肺和呼吸系统

5.小指对应心、小肠经络对应肾脏、循环系统。

基本保健：五指按摩

1.按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；

2.按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；

3.按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；

4.按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；

5.按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

按摩方法：

　　1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10 秒钟。

　　2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3 秒钟。

　　3. 换右手按摩，方法相同。

指尖疼痛

1.小指痛：可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情；少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。

2.无名指痛：可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。

3.中指疼痛：可能心血管出现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。

4.食指疼痛：可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。

5.拇指疼痛：呼吸系统有问题。拇指上的少商穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。