程凯
耳穴治疗失眠，是我父亲程莘农的经验，是他的一个绝活，对70%~80%的人效果都非常好。
有个特别神奇的例子，有位年近80的病人，每天晚上连续服用8片安眠药，才能入睡两三个小时，结果我的父亲用了他的耳穴治疗方法，仅仅治疗了一次，这个病人就再也不用一次吃8片安眠药了。
当然，这仅仅是个别的情况，但后来确实有很多失眠的患者，用了这个方法以后，睡眠都得到了改善。
【入睡难——点压口和食道两个耳穴】
在我们外耳道、耳朵眼交界的位置，这里有一个穴位叫做口，旁边有个穴位叫做食道，这两个穴位都是可以让你入睡比较容易的穴。
【容易醒——点压耳垂部穴位垂前】
如果你睡觉容易醒，醒了再难以入睡，我们就用到耳垂。我们画一个“井”字，把它等分成9份。
在这个“井”字靠近面颊部中间的这个穴位叫做垂前。在这个穴位进行点压，就可以让你醒了以后又能再次入睡。
【老做梦：点压耳屏下枕这个穴位】
我们的耳朵边有个凸起的软骨，叫做对耳屏，耳屏的下方有个穴位叫做枕。如果你睡眠当中多梦，你就点这个穴位。
如果你没有专用点压穴位的工具，可以找一个火柴棍，不要用有磷的那一端，而是用木头的那一端，把它磨圆了，去点压。
通过对以上几个穴位的刺激，会对相应的失眠症状起到疗效，反过来，也可以利用它们查出你的失眠到底属于哪一类型。
【方法】用点压工具点压刺激相关穴位，若刺激时出现响声，则检测出相应的失眠问题。
▼点压穴位【食道、口】，若有响声，入睡难。
▼点压穴位【垂前】，若有响声，容易醒。
▼点压穴位【枕】，若有响声，多梦。
这个耳贴用的不是胶布而是纸胶布，起到预防过敏的作用。如果仔细看的话，我们可以看到耳贴正中间的位置有一个向上的针尖，特别小，特别细 。
这个针针尾的部位是一个环形的针尾，是埋在我们这个胶布里面的，我们这个纸胶布是两层把它夹住了，针尖露出来。
贴耳部穴位的时候，我们把耳贴翻过来，对准这个穴位贴住。然后用拇指往下一按，这个针就进到我们的皮肤里去了。会轻微有那么一点点疼，但是几乎你都感觉不到。
贴了这种耳贴，不需要点揉。因为这种针持续的在刺激你耳部的穴位，可以起到一个长期巩固治疗的作用。
就用这个东西贴在这里，大概贴2~3天左右就可以起到效果。如果耳朵没有明显的不适，就可以持续贴它，只不过洗澡的时候不要把这个部位弄湿就可以了。
这种小的耳贴自己在家里完全可以操作，是一个非常安全而有效的耳部治疗方法。
【提醒】这种耳贴，普通的药店里面通常是没有卖，专门的针灸器械商店或是网购可以买到，而且价格非常便宜，一大盒大概有100个，也就10来块钱。
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