中医认为，人体是由“气”、“血”、“水”三要素组成。
皮肤粗糙的原因是气流不畅，中医非常重视气，“气”这个词被经常使用。它原本是中医学中用于表达人类能量的一个词。暂且把它理解为“元气”中的气和“气分”中的气。有神精压力时，气的流通会变差，这在中医学中被称为“气滞”。气是全身的能量源，气滞会引起皮肤和身体不调。精神压力性粉刺和皮肤粗糙就是属于这个范畴。另外，精神压力性头痛、肩膀酸痛、失眠、肠胃问题都是因为气流不畅造成的。“气”这个概念在西方医学中是没有的。“气”这种物质肉眼是看不见的，不能用科学来解释。重视“气”，这是中医学一个很大的特征。
“气”能够左右肌肤状况。“气”在运动、思考等日常活动中被消耗，在吃饭、睡眠等休息中再生。这种再生和消耗的平衡遭到破坏后，会引起“气”不足，就像没有汽油的车一样不能活动。这叫做“气虚”。气虚会使皮肤失去光泽和弹性，导致皮肤松驰。持续过度劳累会使人显老就是这个原因。气对美容有非常重要的作用。
“血”和血液的概念差不多，给皮肤和头发输送营养，血不足被称为“血虚”。和贫血的状态差不多，血虚会导致皮肤干燥、有皱纹。头发会变细、变少，指甲变脆。女性在经期或生产时会大量失血，容易导致血虚。过度减肥也会导致血虚。血流不畅叫做“血淤”。易冷的人多数是淤血体质。淤血是美容的大敌，会引起雀斑、皮肤暗黄、粉刺等。
“水”是指身体中的水，像体液一样的物质。
“气”、“血”、“水”发挥各自作用并保持平衡。三者中有一个失去平衡，就会影响到其它两者。
“气”、“血”、“水”检测表格：（符合数目达到3个以上，就要引起注意）
气虚：
易累、疲倦
容易感冒
胃下垂、子宫下垂
皮肤和肌肉松驰
没有食欲、吃饭后马上想睡
肠胃功能弱，容易腹泄，或是便秘也没有感觉
气滞：
感觉喉咙堵塞
忧郁，感觉头比较重
失眠，凌晨就会醒
腹胀，容易打嗝或放屁
怕冷、头晕
经前症状明显（水肿、烦躁、情绪低落等）
血虚：
易累、疲倦
皮肤干燥、指甲脆
掉头发、头发干燥
有站起来头发晕等贫血症状
经血量少
睡眠浅，经常做梦
淤血：
有黑眼圈
容易长痣或斑
舌头上紫色斑点
月经痛，经血量多
有慢性头痛和肩膀酸痛
腿上有静脉瘤
水毒：
手、脚或脸有水肿
经常有鼻涕、痰
容易晕车
舌头上有齿压痕
有眩晕、头痛、耳鸣症状
关节（尤其是膝关节）痛
改善方法：
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| 生活方面的改善方法 | 尽量多摄取的食物 |
| 气虚 | 吃容易消化的食物，八成饱，注意休息 | 米、谷、山芋（避免生食、冷食） |
| 气滞 | 注意钦食、运动。消除精神压力 | 三叶草、水芹、紫苏等有香味的东西，避免油多 |
| 血虚 | 不要偏食，不要增加肠胃负担 | 肝、脑髓、枣、黑芝麻、枸杞子 |
| 淤血 | 注意穿衣和饮食，注意保暖。适量运动 | 葱、韭菜、生姜、青鱼（不要吃生蔬菜） |
| 水毒 | 不喝太多水，不加重肠胃负担，适量流汗 | 小豆、薏米（不要吃太多水果） |
