白发产生的四个原因分别是：
1、身体亏虚：肝肾不足，肾精不足，肝血不足，血虚等。
2、身体湿盛浊重：湿气重，痰浊多，脾胃虚弱运化不力。
3、身体的气血不流通：血瘀。
4、血热型白发。
总之，造成白发的原因何其多，并不是一定是肾虚，所以，有了白头发，也不要一味的补肾！先看看自己是哪种原因引起的，对症调理，才能起到好效果。
接下来，我将分别跟大家聊聊，这四种原因产生白发的体质特点和调理方案，有白发的妹子过来看看吧。
一、身体亏虚造成的白发：
这种白发，多见的人群是：年纪比较大的人、生育过的宝妈、长时间熬夜喂奶的妈妈、身体天生比较虚弱的人、长时间节食减肥的朋友……
长了这种白头发，多伴随有腰酸耳鸣，后脚跟开裂、月经量少、月经稀薄、气血不足、面色腊黄……
调理这种白头发，就是要滋补肝肾、补血，饮食上可以多吃一些枸杞 、黄精丸、桑葚膏、黑芝麻、牛羊肉等。
中医里面就是一种专门调理这种白发的中成药，叫七宝美髯丹。
七宝指是这里面饮食的七种中药材，分别是：赤何首、白何首、赤茯苓、白茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂。
美髯，这个“髯”指的是我们的头发，从名字我们就能看出，这是一种吃了能让人头发变得更美更好看的中成药。
七宝美髯丹可以滋补肝肾，补肾益精，对于肝肾亏虚引起的脱发、白发、牙齿摇动、腰酸耳鸣等有一定的调理作用，适合肝肾亏虚造成的白发。
不过，七宝美髯丹是一种中成药，如果妹子们觉得自己是由于肝肾亏虚造成的白发，那用七宝美髯丹前，去当地药店再进一步辩证一下比较好。
二、身体湿盛浊重引起的白发：
这种白发，多见的人群是：脾胃虚弱身材肥胖的人，喜欢吃甜食的人，不喜欢运动又贪吃的人，舌苔厚腻、舌体胖大，齿痕重的人……
这种湿盛浊重引起的白发，多伴随有：头发容易出油，皮肤容易出油，小肚子肉多且肉松，女孩子白带多且有异味，喉咙里面容易有痰，身体沉重无力，不喜欢运动。
调理这种原因引起的白头发，只有简单的六个字：管住嘴，迈开腿，同时要注意调理脾胃。
这种体质引起的白发，要特别注意控制饮食，少吃，甚至不要吃以下几种食物：
少吃甜腻的食物，比如，蛋糕，甜饮料（可乐，果汁，甜奶茶等）、糖果、可可含量低的巧克力、过甜的水果（榴莲、荔枝、龙眼等）；
少吃经过油炸加工的食物，比如炸鸡、薯条、膨化食品、方便面等。
还有，说到少吃油炸食品，我再加一句，如果你是这种湿盛浊重的脱发，请少吃外卖，少在外面吃饭。
为什么呢？不知道大家有没有厨师朋友，知不知道饭店要把菜做的好吃都是怎么做出来的。
且不说油加的多了，很多饭店为了使菜品炒起来更快，炒菜的味道更好吃，在炒菜之前都是要把菜油炸一遍再炒的，所以，你以为你吃的是炒菜，其实你吃的是炸菜。而且菜炸过再炒，油只会更多。
少吃厚重的不好消化的食物，比如扎实的肉类、没有经过发面的面食等。
少吃容易生湿热的食物，比如啤酒、白酒、红酒、米酒等。
看到这些，有人可以会说，你说的这些刚好是我爱吃的呢，这些都不吃，那生活得多么枯燥无聊啊。
其实，我要说的是，人的福气是一定的，你不能这个也想要，那个也想要，如若想长久的保持健康年轻的状态，在生活享受上必须有所取舍。如果你是痰湿、湿热体质，更要好好管住嘴。
三十岁之前，你的容颜气质身体靠天生更多，三十岁之后，你的容颜气质身体则靠后天的经营，你的饮食，你的处世态度，你的生活习惯，都能在你的脸上、头发上、腰腹上体现出来……
除此之外，还要适量滋补，不要滋补过当，湿气这么重了，头发这么容易出油了，舌苔也这么厚的，那些滋补的阿胶、猪蹄要少吃，平时注意调理脾胃，提高脾胃的运化能力，多吃一些健脾胃的食物，多运动。
三、身体的气血不通（血瘀）引起的白发：
这种白发，多见的人群是：性格抑郁内向的人、生活不顺心的人、平时生活压力比较大、比较压抑的人群，同时，多见舌象是舌质暗，舌下脉颜色深。
调理这种白发，就需要活血化瘀，理气养肝活血。这种情况下的白发，你可以去了解一下血府逐瘀丸。
如果你是这种原因引起的白发，那我极推荐你多梳头。女人的容颜，就像花一样有花期有规律可循，养颜就好比养花。我们身体血瘀了，就好比我们养花的时候土地结板了，养花人是怎么对付土地结板的呢，就是会给土地松土，而我们也可以给自己的头皮松松土啊，如何给头皮松土呢，最好的办法就是梳头：
准备一把木梳子或牛角梳，从前额梳到后脖，先梳头上的督脉，再梳两侧的膀胱经，再梳两鬓的胆经，遇到痒痛等比较敏感的地方，多梳几遍，直到觉得梳通了，梳透了为止。
四、血热型白发。
这种白发，多见的人群是：容易焦虑紧张恐惧思虑多的人群，经常熬夜的人群，喜食重口味的人群、身体虚弱脾胃虚弱人群、产后妈妈、哺乳期妈妈、更年期妇女。
常见的舌象是：舌质红、舌苔少或者无苔、黄苔。
血热型的发白，不妨来吃点苦，平时可以多吃一些苦味的瓜菜，比如：苦菊、苦瓜、蒲公英、苦菜等。
还有一种野菜，不是苦味的，却能清热凉血，调理血热型白发，那就是马齿苋，现在正是新鲜水灵的马齿苋大量上市的时节，马齿苋可以清血分之热毒，对于改善血热型白发很有帮助。
马齿苋真是一个好东西啊，血热的妹子，湿热的妹子，都可以好好了解一下，它除了能调理少白头，还能明目，现在用眼过度的妹子这么多，明目是刚需啊，话说，我家小院子，就长了不少这种野菜，啥时候我也整一盘，顺便跟大家分享一下马齿苋的吃法。
除此之外，我之前写到了桑白皮 侧柏叶煮水，也十分适合这种白发的调理，具体可以看这一篇：我冒着被骂的风险试的“养发生发古方”，真的有用！
最后，我想跟大家讲讲我自己调理白头发的一些经验：
我妈妈就属于头发白的比较多、很年轻就有白发的人，由于我一直还挺注意保养，所以头发一直就挺黑的，没有什么白头发，可是，我自从生二胎之后，我发现，白头发开始越来越多，有时候甚至能拔下十几根白发来。
我分析了自己的体质：有时候站久了，腰容易腰，平时怕热不怕冷，晚上会燥热的睡不着觉，极容易口渴，舌苔比较少，且颜色发黄，这些都是肾阴虚和血热的症状。
我非常清楚的知道，我的白发，就是由于肾阴虚和血热导致的，所以，当下，我需要补肾阴和清血热，就可以达以调理白头发的目的。
补肾阴，我就是每天喝一到两杯桑葚膏，桑葚膏不仅能补肾阴，还可以补血，而且桑葚本身就有着清虚热的作用，刚生完二胎那一阵，我身上的虚热非常重。
清血热，我就是用富含马齿苋精华成份的洗发水去洗头，这种中药成份的洗发水洗头发特别舒服，洗完头皮也是清清凉凉的。
就是这么内服外用，再加上我平时特别注意一些生活习惯：早睡保持充足睡眠，饮食清淡，心态平和等，过了半年的时间，白头发明显少了很多，回到了生娃之前的状态。
我的经历告诉大家，那种后天的体质原因造成的白发是可以得到改善的，只要你对症调理，一定能起到好效果，怕就怕，你不知道自己的体质，你控制不住自己的欲望，管不住自己的嘴巴，调节不好自己的作息，那这样哪怕是傅青主再生也帮不了你。
看了这一篇，我想跟大家传递一种什么样的观念呢？那就是同一种症状，但产生的原因是不一样的，所以，我们的调理方法也不一样。
比如，同样是白头发，有的白发产生是由于肾气虚弱，有的白发产生是因为血热，你如果是血热的白发，不仔细辩证而盲目去补肾的话，哪怕你的肾补的再好，也不会把白头发调理过来，这就是为什么，有妹子听说别人吃了黑芝麻白发转黑，她也去吃，却并没有起到好的效果。并不是黑芝麻不好，而是，体质不一样，不可以随便跟风的。
了解自己的体质，认清容颜下降的根本原因，这个才最重要，方向对了，哪怕呢，你走的慢一点，但总会走到终点，你说对不对呢？
联系客服
