感冒是因为身体里的正气不足，如果每次感冒总是依靠药物来治疗感冒，会在一定程度上抑制孩子自身抵御疾病的潜能，以至于病毒一来，身体无法进行正常的防御。
在中医里，通过调补脾胃来增强肺功能的思路，叫作“培土生金”。增强脾胃的功能，就能提升孩子有效防御疾病的能力。
如何补脾呢？
配方：怀山药15克，炒鸡内金3克
做法：熬水，每天喝2小杯，连用三天即可。
如何提高孩子呼吸系统的健康呢？
父母需要定期带孩子到郊外，有绿树，水，空气清新的地方，多呼吸新鲜空气，使孩子的肺得到滋养。还能开阔孩子的眼界，认识大自然的神奇与美好，也能培养孩子与父母之间的互动与感情。
焦作温县垆土地的山药，是所有山药中的上品，同时具有药食同源的功效，补脾，补肺都能常用到。
怀山药在外感疾病中的使用
刚感受到风寒的时候，打喷嚏，流清鼻涕，及时补足脾肺之气。用30克左右的怀山药干熬水喝，躺下休息盖暖和，很快会恢复，
山药粉和山药水的用处的区别
如果大便干燥者，可以山药片熬水，不吃山药；如果大便正常，甚至经常不成形，可以用山药粉。
在外感治疗的过程中使用
在治疗外感的过程中，扶正与祛邪必须同时兼顾。扶正的中医思路，有温阳扶正，滋阴扶正，补气扶正，养血扶正等。
在针对肺炎时，用清热解毒的药，同时也加上怀山药片来扶助正气。
对呼吸系统方面的调理中，一方面要祛邪，另一方面，要考虑自己的身体是否有能力配合药物祛邪。扶正较适合的就是用性平和的怀山药。
张锡纯认为山药能固脾肺之气，他用来调理肺病的方子里，80%~90%会重用山药。
在感冒的收尾阶段使用
外邪被清除时，身体经过一场战斗，比较虚弱，可以吃补中益气丸；或者喝山药水。正气补足，身体能够防御下次病毒的侵袭。
感冒过后还有一点咳嗽，说明还留有一些寒邪，喝山药水，辅助脾肺之气，就能清除残余邪气。
为挽救正气来使用
老人，久病的人，因为经过长期的疾病消耗，正气已经不足，感受外邪，就会很危急。如老人的肺内感染，用百克的怀山药片熬水，鼻饲，启动脾胃之气，如果胃气能恢复，则可救，如果胃气衰败，无力挽回，结果则不佳。哮喘患者，也可以用怀山药片熬水，口渴时喝。
只有垆土的怀山药才具有药时同源的特性。这种山药，要休地八年左右，才能种一
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