夏天做这5件事会让血管崩溃！心梗、猝死都与此有关
1、饭后立即午睡
吃完午饭后马上就睡觉，对身体是有害的，因为胃部还在消化食物的，如果就午睡的话就是减慢消化程度，反而会造成胃部不停的蠕动。加重胃部负担，然后就是吃完就睡，容易造成热量聚集，使人体内发胖，所以最好是饭后休息半小时后再睡觉。

2、血糖降得太低易诱发心脑血管病
血糖低可能会引起心脑血管疾病，多是因为出现血糖低时，有可能会引起交感神经兴奋，尤其是对于一些老年人很容易出现血管收缩，诱发心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病，情况比较严重的，还可能会导致猝死。

3、猛回头易导致颈动脉斑块脱落、
45岁以上中风患者中，颈动脉硬化斑块检出率达76%。猛回头、猛然转身这样的动作，容易导致斑块脱落，堵塞血管，诱发脑梗，还可能伤到颈椎。转身、回头时都应慢一些，避免幅度过大，最好是整个身子都转过来。

4、运动后猛喝饮料当心猝死
人们在运动过后，容易流汗，比较虚弱。若是猛喝碳酸饮料，就会致使电解质紊乱。一般，人体运动后出汗较多，就会致使钠一同被排出。正常时，机体的钠含量约是140个单位，若是钠低，就容易引起神经细胞脱髓改变。低钠时间过长，身体无法动弹，严重者，神志不清。因此在运动后，最好是喝淡盐水补充身体水分。

5、出汗后冲凉水澡
出汗的时候洗冷水澡有可能会导致受凉，从而出现感冒的症状。主要是因为人在出汗的时候毛孔是张开的，此时洗冷水澡容易导致湿邪病毒入侵，从而引发咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。
出汗时洗冷水澡还有可能会导致血压升高，因为冷水会刺激血管收缩引起血压极速升高，从而出现心慌、头晕等不适症状。