长期失眠，你可能是肝血不足！一张老方子，养肝补血，安神助眠治失眠！

失眠是一个永远也聊不完的话题，有的人晚上躺在床上，就是翻来覆去睡不着，或是睡着了稍微有点响动就被惊醒，也有的做个恶梦就醒来的。

到了第二天就没精神，头晕眼花，手脚还会发麻，嘴巴发干发苦，昏昏沉沉的。平时脸色也不好看，指甲上面也有很多竖纹。

这种情况基本都是肝血不足，中医认为肝主疏泄，主藏血。当肝气升发太过，不能正常疏泄气血，气血就会失调，肝火上炎，就会导致失眠，或入睡后也容易惊醒。

阳气一直在兴奋状态，就会煎灼阴血，阴血不足，肝火更旺，然后就这样恶性循环下去，失眠的情况也会越来越重。

今天就来分享一个养血柔肝的方子，这个方子出自《医学六要》里的补肝汤。

当归，白芍，生地，川芎，炙甘草，木瓜，酸枣仁。煎水服，每天一副，早晚饭后各服一次。

方中的熟地、当归、白芍、川芎这四味药叫四物汤，四物汤是补血方子里的祖宗，治疗血虚血亏、血行不畅的问题，有缓解女性痛经、面色暗黄、手脚冰凉、头晕目眩、失眠、心悸等症状的作用。

酸枣仁可以安神助眠，对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安效果最好。

川芎行气活血，是血中气药，善于走窜，上至头顶，下至脚底，川芎可以防止补进我们身体的血液不能通畅的运行，形成瘀血。

木瓜和胃化湿，防止滋腻的药物在我们体内生湿化痰，同时木瓜的药性酸温，酸味有收敛收涩的作用，还可以入肝经，所以可以收敛肝气，防止肝气过度浮越。

甘草健脾益气，调和诸药。

补肝汤对长期失眠，并伴有肝血不足的症状效果十分好，如果有肾阴不足的，可以把生地改为熟地，再加点枸杞子。

温馨提醒：每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导。
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