今天余主任给大家介绍两个穴位，经常按一按，补气又养血。
首先补气常按气海穴，它位于肚脐下1.5寸，四个手指合在一起是三寸，三寸的一半就是1.5寸，我们从肚脐的下缘先定一个三寸，这个位置就叫关元穴，在关元和肚脐之间的中点就叫气海穴，用食指和中指按压这个穴位，稍微用点力，然后顺时针画圈，坚持3~5分钟就可以了。
另外补血就常按血海穴，它位于膝盖内上方两寸的位置，血海穴是血液汇聚的地方，揉按它3~5分钟，可以健脾补血。
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