祛湿千万不能忽略的一步，就是补阳；阳气越足，湿气越少

现在湿气重的人非常多；十个人里头有八个都是脾胃弱、湿气重。不信的话，看看你有没有下面这些症状。

比如手脚偏凉，经常性消化不良、腹胀。不管多热的天，一喝凉水就肚子难受。大便也是软烂不成型的，还经常拉稀。一吃生冷的就胃疼、拉稀等等。

舌头一伸出来白胀湿滑、舌苔又白又厚，两边齿痕很深等等这些症状。占的越多就说明你湿气越重。

那有些人就会去吃一些参苓白术散之类的健脾祛湿药，但是效果总是不太明显，或者反反复复的；这是为啥呢？其实在我看来，就是因为你忽略了一件事——补阳。

因为咱们的脾胃阳气不足的话，你刚排出去一部分湿气，新的湿气就又生出来了；再怎么祛湿都是没用的。那湿气的克星就是阳气；大太阳一晒，所有的湿气寒气就都给蒸发了对不对。所以健脾祛湿一定不能忽略补阳。

遇到这种脾胃阳气不足、湿气又重，反反复复没效果的人呢。我就会给他先用医圣张仲景的这个理中汤来先补阳，再祛湿。虽然方里只用了人参、白术、甘草、干姜四味药，但是补阳益气、温中散寒的效果特别好；

还能根据不同的情况进行加减调整，比如胃胀胃痛比较严重的话可以加入木香、香附等理气消胀、止痛的药物。腹泻拉稀比较严重的话可以加入豆蔻、补骨脂等温阳止泻的药物。

脾胃阳气充足了，这个时候再去用一些参苓白术散、香砂胃苓丸之类的健脾祛湿药，就能事半功倍，把湿气排的干干净净。