气血充足，万病皆消！补气血一定这样做，否则补再多也白搭

你是不是吃了很多补气血的东西，看不到什么效果，有时甚至还出现上火的情况？其实这是你没有用对方法。从我们中医角度来讲，补气血是有顺序的，今天我就给你一次讲清楚！

首先第一步，疏通肝气

中医认为脾主气血的生化，肝主藏血。当肝气不畅时，肝的疏泄功失调，导致血液生成不足，从而出现血虚的情况。另外肝木克脾土，当肝不好时，也会影响脾胃。一般这类人不仅出现心慌心悸，脸色发黄，晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉等气血不足的情况之外，平时情绪波动较大，脾气比较暴躁双肋胀痛等现象；针对这种我们可以参考逍遥散做加减，来疏肝健脾补血。

然后第二步：健脾祛湿。

为什么这样说呢？因为中医常讲，脾胃是气血的生化之源。要想补足气血首先就需要保护好我们的脾胃，脾胃具有吸收消化的作用，只有脾胃好了，这时再选择使用补气血的药物，才能很好的被我们身体所吸收。一般脾胃虚弱的人，平时胃口较差，身体比较乏力，大便还总是稀软不成型等；针对这种情况，调理可以参考参苓白术散做加减。

最后一步，补气血。

中医认为，气血同源；血为我们身体提供营养；而气又推动血液的正常运行，两者相互依存，因此要想补气血的效果达到最佳，需要气血双补，可以参考四物汤来做加减。

好了，以上就是我所讲的补气血三步曲，内容仅供参考，如需用药，建议在专业医生指导下使用，我们下期再见。