血不足则魂不守舍，血不足则梦多

我们体内的血液就像一条河流，魂魄就像潜伏在河底的龙。中医讲：水浅不养龙。
龙是要养深海里的，它可不是小鱼小虾，一点点水就能满足了。龙就是大鱼，要大海来养，它潜在水里才开心。

如果有一天水少了，河水变浅了，它就会燥郁，向上窜。那河水变浅就相当于我们体内的血不足，魂魄就会藏不住，飞出来，导致梦多。

另外心主血藏神，而血也养神。心血足，则神安可眠。当心血不足时，则阴抱不住阳，导致阳气离位上奔，虚浮于外。那心神自然无法收回，不能安睡。即使好不容易睡着，也会半梦半醒，脑子里存有意识。早上醒来，也是困倦不解乏。

同时血属阴，阴要制阳。血虚也就是阴虚，阴虚日久制约不住阳，则容易导致虚火旺盛。比如肝火、心火旺、肾阴虚等。
 
那这种情况，就需补血的时候，搭配一些养阴的药。比如：
心血虚——四物汤或归脾汤；
心阴虚——天王补心丹或柏子养心芄；
肝血虚——酸枣仁汤；
肝阴虚——杞菊地黄或大补阴芄。