血管疾病是近些年来中老年人异常高发疾病之一，当血脂飙升引起动脉硬化时，血管会爆发溢血引起脑梗。脑梗后会直接造成瘫痪或直接夺走生命，因此很多高血脂人群都异常小心预防，对自己的饮食特别小心。
查出高血脂，生活饮食要注意以下几点：
1、禁忌油腻
血脂超出正常值后要警惕饮食油腻，尤其是油炸，烧烤等食物。对于油腻的食物尽量不吃，摄入过多后会直接引起血液粘稠，加剧血管硬化，导致血液中的血栓凝固堆积，引起动脉硬化。
2、禁忌高糖
高糖食物不仅仅是肥胖和高血糖的元凶，也是引起血脂飙升源头。喜欢吃甜食或喝甜品的人，摄入后会被身体吸收后代谢成甘油三酯，此时会加剧血液粘稠，造成血栓形成后堵塞血管。
3、禁忌高固醇
很多人对自己的饮食健康不太关注，只管自己的嘴巴吃的爽。对于血脂升高的人，吃各种高胆固醇食物会悄悄造成血液粘稠，而且会造成血管硬化后失去弹性，此时容易加剧脑出血等疾病。
血管堵塞，身体容易突发3种疾病：
1、动脉硬化
血管中的脂肪含量超标后，会造成大量的血栓形成，此时血管会逐渐硬化失去弹性。大动脉血管变硬后将无法正常代谢血液，导致血液输送功能丧失，从而造成各大器官失去正常供血。
2、脑出血
血管硬化后会造成大量的血栓形成，导致血管垃圾堵塞血管，此时血管老化后容易造成血压升高。血压升高后就会造成血管扩张，失去弹性的血管就容易爆裂出血，容易造成脑细胞梗死。
3、心梗
心梗一般是心脏疾病的高危阶段，这一阶段的出现和高血脂有直接关系。当血脂浓度达到一定数值后会引起心脏血管堵塞，心脏功能失去正常功能后就会引起梗塞，完全失去供血就会出现梗死。
血管“清洁工”找到了，不是柠檬，你若爱吃，血液红润，心脑替你开心
柠檬是一种含有柠檬酸，维生素丰富的水果，但血脂浓度升高时人们会吃柠檬进行解油腻。但公认的血管清洁工并不是它，而是一种经过十几种食材联合发酵得来——琼浆氨基酸。
琼浆氨基酸在自然发酵后，含有的芦丁，黄酮，多肽，歧化酶，氨基酸，维生素等。可稀释血液脂肪浓度，溶解血栓，其中芦丁多肽可保持血管年轻态，软化血管，氨基酸维生素利于降低血脂浓度，促进血液循环，其他营养物可分解胆固醇，避免血液粘稠，是养护心脑血管必需的营养物。
血脂升高的人做好2件事，心脑血管感激你：
1、每天进行运动
每天要保持运动锻炼，以晨跑，快走，小球类运动等方式进行，进行规律的运动有利于脂肪代谢消耗。
2、规律作息
睡眠不够的人会造成身体机能代谢失常，因此预防心脑血管疾病要做好作息规律。日常要避免熬夜和晚睡，避免黑白颠倒的行为。
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