女人如花,重在养护,女性阴道松弛是一个无法避免的问题,这是身体器官逐渐退化的一个现象,其实我们还可以做一些锻炼进行改善阴道松弛的现象,那么今天就交给大家一些方法了。
运动疗法
1、新妈妈平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直,将自己的臀部尽量向上抬高,此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,连做10次。
2、站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提。
3运动,走路或站立时,有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,然后放松,重复练习。
缩阴手术
通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜,使阴道弹性增强,松紧度变得合适,裂伤的会阴修复后恢复到产前状态。以往常见的阴道紧缩术后极易出现伤口血肿,也有麻醉过量而引发的不适等,如今随着整形技术的不断发展,只要求美者选择正规的整形机构,做好术前准备和术后护理,阴道紧缩术后遗症是完全可以有效避免的。
由于近些年手术失败案例的频频出现,虽然也有成功的,但是缩阴手术还是存在着一定的危险性,而且并不是所有人都适合做缩阴手术,例如:没有生过孩子的女性、剖宫产的女性、有阴道炎症的女性等等这些都不适合做缩阴手术。因此要选择正规的医院进行治疗
缩阴按摩方法
缩阴按摩的方法具体做法是:仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性舒适感。展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次
药物疗法
1、外用类
外用缩阴产品,其原理是将药物放置在阴道内部,修复弹性纤维,造成阴道组织的收缩,特别是见效快、不易反弹,而对于外用缩阴产品来说,纯中药制剂的中药外用的缩阴产品效果最为突出,璐诗花婷缩阴产品;
2、口服类
口服类缩阴产品,这类产品效果比较慢,易造成二次损伤。
温馨提示
缩阴产品种类繁多,在选购上大家一定要谨慎选购
注意事项
阴道松弛因给予足够的关注,调查显示有高达63%的婚后女性,由于阴道松弛而找不到紧缩的快感,严重影响夫妻感情、家庭和谐。及时保养才是关键