现在千年活骨膏的专家教大家一些比较好的按摩方法?大家可以自己在家里按摩治疗半月板损伤
顺时针方向按压阿是穴36圈,再逆(1)按压阿是穴。1分钟内,用患侧拇指,
时针方向按压36圈。
(2)按压膝眼穴。1分钟内,用患侧食指和中指,顺时针方向按压膝眼穴36圈,再逆时针方向按压36圈。
(3)按压委中穴。1分钟内,用健侧手的食指和中指,顺时针方向按压委中穴36圈,再逆时针方向按压36圈。
(4)按压血海穴。1分钟内,用健侧手的食指和中指,顺时针方向按压血海穴36圈,再逆时针方向按压36圈。
(5)按压阴陵泉穴。1分钟内,用健侧手的食指和中指,顺时针方向按压阴陵泉穴36圈,再逆时针方向按压36圈。
(6)按压曲泉穴。1分钟内,用健侧手的食指和中指,顺时针方向按压曲泉穴36圈,再逆时针方向按压36圈。
(7)按压足三里穴。1分钟内,用患侧的食指和中指,顺时针方向按压足三里穴36圈,再逆时针方向按压36圈。
(8)按压三阴交穴。1分钟内,用双手的食指和中指,顺时针方向按压三阴交穴36圈,再逆时针方向按压36圈。
3、点按阳陵泉、阴陵泉、膝眼、足三里、委中、血海等穴
消化不良的按摩疗法
/ 2010-12-13 / 6453人看过
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配穴方一,中脘、气海、关元、内关、足三里。
治法,
揉中脘?用双手重叠紧贴于中脘穴?先以顺时针方向旋转按揉1-2分钟?再逆时针方向旋转按揉1-2分钟?使局部有温热舒适感止。
揉气海、关元穴,双手掌重叠贴于小腹的气海、关元穴?先以顺时针方向旋转按摩1-2分钟?再逆时针方向旋转按揉1-2分钟。
推揉内关,用拇指指峰紧贴于内关穴上?推揉1-2分钟?左右两臂穴交替进行。频率不宜过快?指力逐步深透。
推揉足三里,取坐位?用右手拇指指峰贴于左侧足三里按揉1-2分钟?再用左手拇指指峰贴于右侧足三里?按揉1-2分钟。使局部有酸胀麻的感觉止。每日按摩1次?10次为1疗程。
配穴方二,上腹部、足三里、天枢、两肋。
治法,
摩上腹。上腹是指肚脐以上的腹部?即上腹部?患者取仰卧位?以中脘穴为圆心?用掌根在上腹部轻轻摩动?约3分钟?以腹内觉温热为宜。此法具有温健作用?多用于脾胃虚寒的病症。
点按足三里,足三里是足阳明胃经的合穴?配五行属土?与脾胃相应!足三里又属胃络脾?根据“经脉所通?主治所及”的原理?用于脾胃病的治疗?故有“肚腹三里留”之称。实践证明经常在足三里穴点按?可协调阴阳?保健和胃?增强体质?防治疾病。现代实验研究也证明足三里可增强肠蠕动?促进消化酶的分泌?还可增加人体的备解素?从而灭活某些病毒?亦可增加白细胞的吞噬能力?加强免疫力。患者取坐位或仰卧位?用拇指抵住双侧足三里穴?用力揉捻?以酸胀感向足背传导为宜?约3分钟。
揉天枢,患者取坐位或仰卧位?双手食指分别抵住腹部的天枢穴?开始稍稍用力揉按?渐渐加力?以能忍受为度?约3分钟。
举手抚肋,端坐伸腰?举左手仰掌?以右手抚按右肋?以鼻吸气?连续呼吸7次?再用右手仰掌?抚按左肋?同上法操作。每日或隔日治疗1次?每次按摩15-20分钟。
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