迄今为止，癌症仍是威胁人类生命最凶险的疾病，遗憾的是，很多人不是谈癌色变，就是以为癌症离自己很远，医学常识的匮乏甚至将人慢慢的引向癌症。世界卫生组织癌症研究机构明确指出，2/3癌症是可以预防和治愈的，关健是通过体检早期发现。然而，生活中有多少人会定期接受体检？你又清楚哪些不良习惯会让你成为“癌症候选人”吗？
据说如果减少以下9种不良生活习惯，就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。
1. 经常喝滚烫水
很多人喜欢在闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这种现冲现泡的茶，可能为食管癌埋下隐患。原因在于，滚烫的水会烫伤食管粘膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
调查表明：新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢喝功夫茶、太行山区人的爱喝大腕烫粥。目前这些地区成为了食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。
专家建议：食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。
2. 蔬菜吃的少
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃的少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害，由着性子吃一是会造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有丰富的膳食纤维，他们能促进胃肠蠕动，带走有害食物。老不吃蔬菜水果会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。
研究显示：不吃胡萝卜的人比吃胡萝卜的人，因为缺少B-胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍。缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性较大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
3. 老是憋大便
总憋大便，一回两回还行，时间长了，就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道积存久了，就会被重新吸收，刺激肠粘膜。研究报道，不及时排便已成为不少年轻人换上大肠癌的主要原因。
4. 夜晚不睡觉
英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30-50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息。
专家指出：熬夜一方面造成生物钟紊乱，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少他容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不超过凌晨12点，如果加班到凌晨，最好找一间窗帘能遮光的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的形成。
5. 坐下不想动
千万不要以为久坐的危害只是伤颈椎和脊柱。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人免疫细胞减少，大大增加患病概率；日本医学专家指出，胃癌患者大多平时吃的太饱和久坐不动；美国研究表明:久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40—50%，男性还患前列腺癌。
6. 不用安全套
近年研究证实，人乳头瘤病毒（HPV）是宫颈癌的元凶，而这种病毒的传播往往通过性行为，因此，必要时使用安全套是保护女性减少宫颈癌的风险的一个重要手段。
7. 常吸二手烟
除了众所周知的肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食管癌甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等，可谓“一支烟在手，全身都遭殃”。有研究表明，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不。
8. 装修太豪华
除吸烟外，装修的刺鼻气味也是导致肺癌的罪魁祸首。很多建材里都含有致癌化学物质，装修越豪华，让身体的伤害的概率越大。对于儿童来说，装修污染更有可能让们患上白血病。专家建议，装修买建材、买家具，千万别图便宜，一般来说，质量越次的产品味道越刺鼻，装修期间一定要开窗通风。
9. 有癌症史
如果上一代有人患乳腺癌、肺癌、食管癌、结肠癌等，后代患癌症的风险比一般人高很多。此外，上海癌症合作研究中心指出，每100对死亡夫妻中，至少有5对患“夫妻癌”这以夫妻常年保持相同的生活习惯有关。所以，一旦反省到两人有不健康生活习惯，夫妻应认真对待，一起改正。有癌症家族史的人最好做个癌症检查，比别人更好的保持健康的生活习惯。
小查有话说：
养成良好的生活习惯，不是为了别人，而是为了自己！成功逃离癌症候选人名单，一定要谨记以上九种情况哦，爱生命，记健康！
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