古人过得高雅，比我们21世纪的人会享受多了，现在找出一个家庭问你有没有夏季的防暑饮品呢？100%没有。但是早在唐宋时期，夏季的防暑饮品就已经非常多了。我每推出一个新方，都是挖掘古人的宝贵财富。今天我推出的是防暑缩脾饮，缩脾饮是古人的命名，它的成分是什么你网上一搜便知不必问我。我这里只讲为什么要用它？
一、首先说夏季人们容易出现哪些不舒服？
第1个就是天热大汗，口干舌燥，这指的是一些室外的体力活动的人，锄禾日当午，风吹日晒，奔波劳碌。汗流浃背。包括现在，这个季节你出去旅游，十分容易出现的情况。我们夏天出汗是为了给自己降温，所以只要我们体内有源源不断的水费供给。就不会让自己中暑，所谓的中暑就是体温过高，出汗不足所导致的。
前几天我去药园里种植了一把紫苏。风又吹，日又晒，顷刻之间就口干舌燥，坚持干完以后，跑到办公室连喝三碗凉水，饮不解渴，不一会肚子咕咕叫，颇有腹泻之势。这就是喝水喝多了，水湿损伤脾阳，导致我们的水不能变成所需要的津液，它从肠道直接流出去了，一泻千里。
第2个就是贪凉饮冷，吃瓜果过度，极容易出现腹痛，上吐下泻。古时候这个证也是很多的。因为春天青黄不接，吃不饱，夏天各种瓜果刚刚长成，在半生不熟的时候就采来填肚子，就会导致啊生冷伤胃，甚至一些食物中毒。我记得我上小学的时候，中午无所事事，就跑到山坡上或跑到别人家的地里偷摘青涩的杏子。其实吃着非常不舒服，把牙齿吃倒了，吃的胃痛拉窜稀，仍舍不得扔。
现在好多人吃冷饮过度，每次出门诊总有一些人来看吃冷饮过度所导致的疾病。特别是一些隔了夜的放置时间过长的被病人污染过的这种食物危害更大。这个危害的机理就是寒邪凝滞气机，不通则痛。脾胃升降失常，胃气上逆则呕吐，中气下陷则腹泻。吃了生冷的东西，吐出去固然是一个好事，但是吐泻过度必然又导致体内水分不足，进而诱发热，加重中暑。
第3个就是长期在室内生活和工作和空调为伴的人，他们也会出现脾胃虚弱，一吃生冷就拉肚子，连西瓜冰糕都不敢吃，一吃就闹肚子。他不能吃这些清热的东西，自然也不抵抗不了暑热。
二、下边说对证处理。
缩脾饮能够调理这些症状，它既适合于室外劳动的人，也适合于屋内贪凉的人。
它的第1个功效就是生津止渴。生津止渴喝水不就行了吗？我们说水是水，津液是津液，他不能完全等同。我常给学生们举例子。我们的中药相互配伍，就是为了取得事半功倍的效果。比如说你身上脱水，不再出汗，体温升高，甚至血压下降，需要补1000毫升水，才能够维持正常的血压。那么我用乌梅泡水，500毫升甚至200毫升就够了。这就是酸味药的特点，它能够让滋阴的效果事半功倍。你加点甜的甘草或者加点冰糖，效果就更好。所以说夏日防暑，一定要用味酸的东西，乌梅也好，五味子也行。
它的第2个功效就是温中化湿。这里用到的药物就是草果和砂仁。草果和砂仁本身是香辛料，厨房里常用的东西，用来炖肉。炖肉不用砂仁草果，这个肉腥气太重，吃不下去，吃了就会吐的。所以他们这两个药就擅长健脾胃，止呕吐，还能够缓解胃肠道的痉挛腹痛。所以说你吃了生冷的东西，出现腹痛要用草果和砂仁。肚子里灌了空调的冷气，喝茶水喝的过多，湿气很重，都需要用草果砂仁来健脾化湿，温中止痛。这两个药它就是必须的。其他的几个都是起辅助作用的，比如说加点葛根也是用来增强生津止渴的作用，加点儿扁豆花新会陈皮，也是用来加强解暑清热，化湿和胃的作用。
古人用着很好，我自己用着也很好，所以把它推荐给大家，作为夏季防暑健康饮品。因为它味道很甜，所以糖尿病者禁用。现在改为袋泡茶的形式，一袋为一人量。服药以后要注意漱口，预防蛀牙。泡过的药液当日服完，不要隔夜。
我每研究一个药，会在书里和网上找一找同类的药，一定不能比他落后了。我发现市场上卖的一些酸梅汤，它里面大多数都没有草果砂仁这样的药。这个对防暑健脾就非常的不利，他们一味追求口感，用了一些东西压根就不再是药材，那是掩耳盗铃，不可能达到防病的效果，更不可能用来治病。根本的原因就是没有真正的健脾药，这个草果和砂仁，它带有辛香之气，你吃瓜果多了，用它可以预防腹痛，你喝水多了用它可以预防痰饮产生。他喝起来有一点点中药味，才会这才是真货。
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