一到晚上翻来覆去睡不着，调理的药吃了一大堆，要不没效果，要不就是效果不明显，最后还是得吃点阿普唑仑之类的安眠药才能睡着，第二天早上起来呢，整个人昏昏沉沉的，难受的不行。失眠究竟该怎么调理？先燥湿化痰，再交通心肾，再厉害的失眠也不怕了！
很多人调理失眠效果不好啊，其实是因为没有找准病因，一般来说失眠多是跟心神不安有关系，所以说很多人在调理失眠的时候呢，是从养心安神入手的。那你说为啥效果为不好呢？因为这个心神不安啊，是个直接原因，你不把这个导致心神不安的原因找出来，光知道安神，是不是不行啊？
心脏呢，它的位置属于是上焦，在五行属火，那平时呢，需要肾水往上走，来滋润心火，心火才不至于过于旺盛，扰动心神，而心火呢，要往下走，温暖肾水，让肾水温暖起来，这个动态平衡的状态，就叫做心肾相交。
那如果说心火下降，肾水往上的这个路不通了，就会出现心火亢盛，心烦失眠、心慌心悸等情况，路为啥会不通呢？就是被痰湿堵上了，痰湿我们说过它的性质啊，非常的粘腻，到那就粘住了，容易影响气血运行，所以啊，就出现了心神不交，睡不安稳的情况。
这种人呢，你一看他的舌头，舌苔呢，比较厚腻，有的人平时会感觉自己痰比较多，但是也有人没有自觉症状。怎么调理呢？有一个方子叫做指迷茯苓丸，方中四味药，半夏、茯苓、枳壳、芒硝，有燥湿行气、化痰软坚的作用，痰湿一去啊，心肾重新相交了，人也就睡着了。
但是这里要提醒大家什么呢，这个方子化痰效果很强，在临床使用中啊，如果是身体本身比较虚的人呢，要谨慎使用，注意保护正气，一定要让专业医生根据你个人的情况对方子进行加减变化，不能原方照抄，自己擅自用药！
好了，那我们今天的内容就到这里了，下期再见吧！
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