摆荡的动作要与转身动作合并在一起，两者之间并存的关系，没有转身动作，摆荡出的动作将显得十分僵硬而不平衡，摆荡的完成表面现象. 所以要藉著身转动作经过身体中心以及腿部、臀部的运动，还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧，来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。从低点向高点摆和高点向低点摆速度是不一样的是加速和减速的过程…其实摆荡产生了升降.转身动作:我们要知道全身最大和最小的转动,逐个说:最小几乎没有1脊椎,2膝盖3胸部4肩部5手臂6手.所以我们转动时从中心开始逐渐转动如肩部转完手臂和手不跟上姿态破坏肩部就反弓,中心不转直接胸部转感觉没内力支撑…。
很多人以为上身不动就是好的现象，上身不动是表面其实都在动.是有规律的韵律的动,也不是僵硬不动,肢体是自由的，舞伴之间的配合与协调更是不能受到束缚，身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛的作用，所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作；双膝松曲，自腿部以上将身体稍向前撑，双肩放松平放，背腰稍微撑紧，身体重力置于双掌。
本帖最后由 2510461424 于 2013-9-22 21:50 编辑
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