在这个快节奏的社会中，脱发越来越严重。资料显示，在世界范围内，大约有一半以上的男性在遭遇着脱发的烦恼。在中国，25岁以上的男子，就有4成面临着尴尬。其实，如果日常生活中我们从生活细节着手预防，做个不“绝顶”的聪明男人并不难。
首先，日常护理要得当。一方面，保持头发的干净整洁，这就要求勤洗头，以每两三天洗头一次为宜。同时，洗头时，最好选择天然洗发剂，因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小，值得注意的是，洗发剂要适合自身的发质。另一方面，平时多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。
其次，合理饮食。常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，这些食物对预防脱发大有裨益。同时，我们日常生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。饮酒，尤其是饮用白酒，很容易造成人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。
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