现在社会，心理和精神疾病越来越普遍存在，各种各样的症状，千奇百怪，比如抑郁症，焦虑症，强迫症，神经症，自闭症，双向人格症，社交恐惧症，精神分裂症等等。
身在其中，如坠深渊，如临大敌，被无尽的黑暗包裹着，让人饱受内心的摧残！有的人甚至熬不住，不得不放弃自己的生命来结束内心的万般挣扎。
心理和精神疾病真的都是这么可怕吗？
让我们一起来好好研究心理和精神疾病的起初状态和本质。
然后我们自然就知道该怎么对待和处理了。
一：起初源于我们把正常现象当作问题，不断地对抗，不断地解决。
每个人都会有情绪，情绪包括正面的情绪和负面的情绪，这是很正常的事情。
比如焦虑，抑郁，恐惧等，出现这些负面情绪其实就像我们每天的呼吸一样正常。
只要我们还活着就会存在这些现象。
问题就在于很多人，把正常现象当作问题，不断地对抗，不断地绞尽脑汁想各种办法要去解决掉。
因为深陷其中不能自拔，然后才会慢慢地出现各种外在的其他问题和症状。
心理和精神问题的最大障碍就是胡思乱想，只想不做，然后自己把自己吓出了各种问题和各种躯体症状出来。
我们把一个正常现象当成问题去解决就是最大的问题存在。
《阿甘正传》告诉我们就算是一个智力偏低的人，当我们如果能够用正常人的眼光和方式去对待，结果将会完全不一样，更何况正常的人呢！
二：本质基于我们的头脑被随意输入了错误的观念和思维模式。
著名身心灵畅销书作家张德芬在她的书中曾经写过：
“不管是好的情绪，还是坏的情绪，都是你的身体对你的思想的一种反应。”
所有的心理和精神疾病的本质都是一样，只是基于不同的人的情绪，躯体症状表现不同而已。
所以要想彻底疗愈心理和精神疾病，减少负面情绪困扰和躯体症状的发生，只有从认识它的本质入手。
其实心理和精神疾病的本质在于我们的内心，早年被随意植入了一些错误的观念和思维模式，而且长大后我们还非常执着于这些思想观念和固有模式。
心是因，身是果：表现出来的负面情绪或者躯体症状都是由于我们内心想法所导致。而且每个人内心的改变只能靠自己。
只要彻底明白了这些本质，所有的心理和精神问题便都能迎刃而解。
因为实际上它们根本就不存在，只是我们的想法需要改变而已！
三：那么我们该如何正确对待和处理呢？
1，把“所谓问题”还原为正常现象，用平常心去对待和处理即可。
我们一直错把正常现象当作“所谓问题”，不断在解决一个不存在的问题，结果越解决越麻烦，而不解决，用平常心对待和处理才是最好的办法。
这就是为什么很多身患癌症的人，当他们彻底能够放下“要去解决不存在的问题”的执着后，癌症竟然神奇的消失不见了的根本原因。
2，不断地读书，学习，实践，改变自己内心错误的观念和思维模式。
通过读书，学习，实践，我们可以把别人成功的经验和方法直接拿来用，这样可以减少自己一步一步地去探索的时间。
我们无须再去责怪任何人，包括我们自己，也根本不需要去抱怨，也无须把自己当做命运的受害者，而只需要改变和放下内心错误的观念和思维模式，一切都会随之而改变。
3，让光照进来：多汲取正能量的力量，负能量自然慢慢减弱直到消失。
负能量就像无尽的黑暗一样，如果没有光明照进来，它可以把一个芝麻大的东西变成一座大山一样的东西，把一个人彻底压垮。
所以多汲取正能量的力量，让光明彻底把黑暗驱赶掉，心中自然不再会感到害怕，恐惧和焦虑了，然后就会自然明白，一切不过都是自己吓自己的纸老虎而已。
写在最后：
心理和精神疾病看似凶猛可怕，其实就是一个纸老虎，一旦我们认清了它的本质，它就什么都不是。它的能量是我们在不断地关注它和解决它的过程中加强给它的。
只要我们不理它，它很快就灰飞烟灭了。
当我们身陷心理和精神的问题中，我们如同活在梦境里，唯有醒来。
没人能把梦境解决了，其实只要醒来就好，没有问题需要解决，放下是最好的解决办法。
联系客服
