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2019.05.30
《无极桩功诀》
三盘三腔三丹田,
三关三穴虚实牵。
形分十八需求意,
损弃后天回自然。
这首口诀揭示了无极桩功是练形求意,可以归纳为一二三四,分别是:
一个字:通
两个字:自然
三个字:站似坐
四大要素:
第一个要素是「悬提沉」。
第二个要素是「吞吐含」。
第三个要素是「空而实」。
第四个要素是「松落坐」。
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