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平板支撑(plank)_CLARK日记
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>《健康》
2016.03.17
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平板支撑
(plank)
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基本简介
平板支撑(plank)可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群最有效的方法之一,每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。
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