本文导读 姚光华老师学站桩只有八个多月，虽然时间很短，但身体改善很明显。从他的描述可以看出，站桩让体内的气血慢慢充盈、流动起来，局部瘀滞在气血的不断冲击下慢慢疏通了，随着全身气血的通畅，身上的顽疾不知不觉消失了。
各位老师：
大家好！我叫姚光华，江西上饶人，今年64岁。
2020年10月3日，我参加了高保中老师在南通海门桩功线下培训班，从那时起开始跟随高老师学站桩的。
培训后，我回家边看高老师的桩功网络课件边练习站桩。前七个月一直练无极桩和单腿桩，站桩时间从30分钟到90分钟。
站桩八个多月时间，在我身上出现了一些可喜的变化。主要有：
一是术后后遗症消失了。我之前做了两次小手术，2016年右腿做了静脉曲张微创手术，手术时左手可能因打麻药伤到了神经，手背皮肤一直麻木，很不舒服，四年多时间症状都没有消失。站桩后出现手臂麻痛等现象，过了一段时间手臂麻痛等现象消失后，以前左手背皮肤麻木的现象也随之好了。2019年10月我又做了疝气手术，术后一年时间里，腹股沟那种坠胀感始终没有消失，开始站桩不到一个月腹股沟的坠胀感就消失了。
二是身上的一些疼痛基本没有发作了。我右肩患肩周炎有十多年时间了，右胯关节也经常会发炎、疼痛，过去经常会因天气变化而疼痛，站桩后除了那种对拉的酸痛外，右肩右胯再没有出现因天气变化的那种疼痛了。
三是老寒腿有了明显的好转。过去我由于有严重的下肢静脉曲张，虽然做了手术，但双脚怕冷症状没有改善，特别是冬天很难受。自从去年10月跟高老师学站桩后，整个冬天没有过去那种特别难受的感觉。
四是体重增加血压升高。过去我的体重偏瘦血压偏低，我身高180厘米，站桩前体重60左右公斤，血压低压在60—65之间，高压在90—95之间。现在体重65公斤，血压低压在75—80之间，高压在115—120之间，非常好。
▲作者无极桩桩姿照
我跟高老师学站桩虽然只有八个多月，时间很短，也存在许多不足，但对身体的改善是明显的。所以当我看到高老师在淮安办线下培训时，我又报名参加了桩功和呼吸班培训。这次线下培训解决了我在站桩和呼吸练习中许多似是而非，似懂非懂的问题，所以线上线下结合是完美的互补。
感恩高老师。
姚光华
2021年6月6日
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