目前，各大医院一床难求，有些是因为阳转阴后放松警惕，转为了重症，其中包括很多糖尿病患者人群。
为了避免转为重症，糖尿病病友转阴后，有6件事一定要记住。
因为'阳过'转为'阳康'，并不代表你已经完全康复了。
1.咳嗽总不好，谨防肺炎
糖尿病患者感染新冠病毒后，发生肺炎的风险比普通人更高。
如果转阴后，咳嗽总不好，同时还出现'持续性低烧、胸痛、呼吸困难、咳血'等症状时，建议及时去呼吸科就诊，谨防发展为肺炎。
建议：
咳嗽较轻时建议食疗，如花椒炖梨、橘子煮水等；咳嗽严重，影响到休息睡眠时，在医生指导下用药。
转阴后，多休息，避免剧烈运动。
2.感觉胸闷、心悸，警惕心肌炎
感染新冠病毒转阴后，若出现'胸闷、胸痛、心慌、气短、心悸、面色苍白、全身乏力以及心前区疼痛不适、血压低、少尿'等症状，建议及时去医院做检查（心电图、血常规、心肌酶谱等），确定是否患上了病毒性心肌炎。
病毒性心肌炎发病率非常高，很多病毒（如巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、流感病毒、新冠病毒等）感染都可能引发心肌炎。儿童、40岁以下的成年人是病毒性心肌炎的高发人群。
建议：
转阴后，不做剧烈运动，以免增加心脏负担。
合并心血管疾病的糖尿病病友，在医生指导下用药。
症状完全消失后，老年糖尿病病友运动前最好先咨询医生，评估身体状态。
3.食欲下降，避免发生低血糖
转阴后，有一些糖尿病病友还是食欲不振，不想吃东西，这种情况不仅导致血糖波动较大，还会影响身体机能的恢复。
如果糖尿病病友的食量变化较大，要在医生的指导下调整治疗方案，避免发生低血糖事件。
建议：
加强血糖监测，包括空腹、餐后2小时、夜间等时间段。
食欲较差的糖尿病病友，随身携带糖果等食物，一旦发生低血糖可立即食用。
少食多餐，分多次进食，完全吃不进的，可以输液补充营养；提高饮食质量，如用牛奶、豆浆代替白粥，多吃蔬菜、菌菇等；清淡饮食，宜吃酸味食物增进食欲，少吃油腻冰冷的食物。
4.不做抗阻运动或剧烈运动
转阴后，很多糖尿病病友还是会感觉很累，这是因为身体机能并未完全恢复。此时，不建议做剧烈运动或抗阻运动。
即使转阴了，身体完全恢复还需要2~3周时间。
建议：
从家务劳动、走路、太极拳、八段锦等较温和的体力活动开始运动，循序渐进，逐渐恢复运动量。
如果一运动就出汗，或有胸闷气短等不适，建议身体机能进一步恢复后再运动。
5.洗澡时长要短
即使转阴了，身体也没有完全恢复，洗澡时间不宜太久，避免因体力不足导致跌倒、滑倒等意外发生。
老年糖尿病病友身体较为虚弱，刚转阴时不建议洗澡，以免病情加重，可以等身体基本恢复后再洗澡。
如果糖尿病病友打了胰岛素，需要半小时后再洗澡。避免因洗澡加速血液循环，导致胰岛素吸收加快，诱发低血糖。
建议：
水温不宜超过40℃，时间不宜超过20分钟。
不宜搓澡，避免造成皮肤破损。
洗完澡要擦干身体，尤其是脚部。
6.做好防护，避免复阳和二次感染
感染新冠病毒，2周后才会产生比较高水平的抗体，因此即使转阴了也要做好防护。
12月20日，国务院联防联控机制新闻发布会介绍，新冠病毒的'复阳率'是5%~15%。
感染后抗体的保护力可以维持3个月到6个月以上（不排除年老、体弱、重症患者在3个月内出现二次感染的风险，也不排除出现新型变异毒株的情况），半年后保护力度下降，可预约接种新冠疫苗。
建议：
继续做好防控，戴口罩、勤洗手，不去人群密集的地方。
半年后咨询医生，评估身体状况，看是否能接种新冠疫苗。
联系客服
