糖友能喝什么饮料？

糖友不适合喝加糖的饮料。下面我们谈谈糖友可以喝的饮品有哪些？

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茶

喝茶不仅可以补充足够的水分，还可以从茶中获得多种营养成分，而且茶还具有提神、健脑、利尿、降压、调脂、降黏等多种功能。所以说茶是糖友的好饮料。但睡前不宜喝浓茶，以免影响睡眠。

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咖啡

糖友能喝咖啡，也可作为加餐饮用。但不能喝加糖咖啡，只能用甜味剂。另外咖啡的热量高于茶，如果同时再吃点儿点心，往往不利于血糖和体重的控制。

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鲜蔬菜汁和鲜果汁

两者都是糖友的好饮料，富含多种维生素、微量元素和膳食纤维。但太甜的鲜果汁显然不适合糖尿病病人饮用。

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饮料

甜饮料多含糖，可造成血糖波动和体重增加，糖友不宜饮用，但无糖饮料糖友可以选用。