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20190407-张青-十二经络养生

一、 肺经:肺开窍于鼻,鼻子的毛病与肺经有关,还与喉咙有关,所以嗓子的问题能从肺经上得到解决。打通经络,最重要的目的是排除浊气。

二、 大肠经:它是人体治疗便秘、腹泻最好的一条经络,起于食指的商阳穴止于面部的迎香穴、循行手部、手臂、颈部、面部等,经络穴位有20个。

三、 胃经:胃经畅通无堵,人就睡的香,胃口好,脸色红润,还可以返老还童。胃经是管理肠胃功能的,肠胃功能一旦失调,整个人就会虚弱。

四、 脾经:脾经可以化掉任何慢性病,为后天之本,气血生化之源。脾经起于足大脚趾的隐白穴,走向由脚到腿,腹部,止于胸部。经络上共有20个穴位。

五、 心经:  心经主要是调节情志的,心经的起点在腋窝下的极泉穴,终点在小指的少冲穴。

六、 小肠经:它有一个主要的功能叫分清泌浊,就是把从胃消化食物中的营养吸收,把糟粕的东西排出去。

小肠经络走向是从小手指的少泽穴到手臂,到肩膀后侧,到耳后绕过耳朵,止于听宫穴,经络穴位19个。

七、 膀胱经:膀胱经是身体中最大的一条排毒通道,它起到排出毒素、美容养生的作用。足太阳膀胱经共有67穴,左右合134穴。

八、 肾经: 肾是先天之本,肾经从涌泉穴起,循环到头部。补肾是需要一辈子来完成的任务,肾气强壮就会延缓衰老。

九、 心包经:它可以救人性命,可以调节心脏功能,是心脏的保护神,平时敲打心包经,相当于为生命上了双层保险。心包经是从乳房的正中间走到手臂。

十、 三焦经: 它是排毒较好的一条经络,起于无名指的关冲穴止于面部的丝竹空穴,循行手部、肩颈部、头部、面部等,经络穴位20个。

十一、 胆经: 胆经是中医经络中最重要的一条经络,起于面部的瞳子髎穴,绕过耳后经过颈部、胸部、腹部、由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端,止于无名指。胆经共有44个穴位,遍布较多的在面部和小腿足部。

十二、 肝经: 肝经被称作保命的万灵丹,起于足部的大脚趾内侧,止于胸部的大敦穴,循行走向,足腿部、腹部、胸部,穴位14个。

十三、 任督二脉是人体重要的两条脉络,对身体有很多好处,可以促进身体血液循环,促进新陈代谢,还可以提高免疫力。按摩督脉的穴位也是可以的。按摩督脉穴位可以疏通经络,督脉几乎贯穿人体的全身,在生活中多对督脉进行按摩可以有效的疏通全身各个部位的经络。按摩督脉穴位还可以提高免疫力,长时间的处于免疫力低下的状态中就会容易导致疾病的出现,多按摩督脉,刺激身体代谢,可以提高免疫力。

十四、 凡命名为“太阳、阳明、少阳”的“经”都分布在肢体外侧,即太阳经、阳明经、少阳经。厥阴经都分布在四肢内侧中间,太阴经在前,少阴经在后。三阳以少阳为枢,太阳为开,阳明为合,所以,少阳经都分布在四肢外侧中间,阳明经在前,少阳经在后。并且,凡以足趾末端为起点的“经”为足经,即足六经。

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